18 வார பாப்பாக்கரு .. உங்கள் பாப்பாக்கரு 18 வாரத்தில் என்னவெல்லாம்ஜாலம் காட்டுகிறார்கள்..பார்ப்போமா ?
இனி பாப்பாக்கருவை குழந்தை/கரு என்று அழைப்போமா? அவர்களுக்குதான் 5 மாதங்கள் துவங்க இருக்கிறேதே. இப்போது உங்கள் குழந்தையின் வயது 18 வாரம் மட்டுமே. ஆனால் இதற்குள் அவர்கள் செய்யும் ஜாலக் மாலக் கற்றுக் கொடுத்தது யார்.? எல்லாம் தானாகவே. அதுவும் கருவறைக்குள்..! யார் சொல்லித்தந்தது ? எல்லாம் மரபணுக்களின் மாயாஜாலம்தான்.
18 வார பாப்பாக்கருவின் அளவு & விரைவு வளர்ச்சி
உங்கள் பாப்பாகருவின் நீளம் இப்போது சுமார் 14 செமீ ; எடை சுமார் 200 கிராம் மட்டுமே. இப்போது அவர்களுக்கு புருவம், முடி மற்றும் விரல் நகங்கள் உருவாகி உள்ளன.
- 18 வார கர்ப்பத்தில், உங்கள் குழந்தை ஒரு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு/சின்ன வெள்ளரிக்காய் அளவு மட்டுமே. இதனை உங்கள் தொப்புள் பொத்தானுக்கு கீழே 1½ அங்குலத்திற்கு கீழே உணரப்படலாம்
- உங்கள் சிறியவரின் உடலில் எலும்புகள் கடினமாகத் தொடங்குகின்றன.
- உங்கள் குழந்தையின் காதுகள் தலையின் பக்கத்திலிருந்து வெளியே நிற்கத் தொடங்கும் போது உங்கள் குழந்தை ஒலிகளை பதிவு செய்ய ஆரம்பிக்கும்.
குழந்தை கொட்டாவி விடலாம் மற்றும் விக்கல் செய்யலாம். அவர்களின் நரம்பு மண்டலம் வளர்ச்சியடைந்து, அவர்களின் நரம்பு செல்களை மறைப்பதற்கு மையலின் (Myelin) என்ற ஒரு அடுக்கு வளர்ந்து வருகிறது. அவர்களின் குடல் மெகோனியத்தால்(Meconium) நிரப்பப்படுகிறது, இது அவர்களின் முதல் மலம் ஆகும்;கருப்பாக இருக்கும் .
குழந்தை/பாப்பாக்கரு அம்மாவின் கருவறைக்குள் இப்போது நிறைய நகர்கிறது. இது அம்மாவின் வயிற்றில் சிறிய ‘குமிழ்கள்’ அல்லது ‘படபடப்புகள்’ ஏற்படுவதை அன்னை கவனிக்க முடியும். மேலும் இது ‘விரைவு’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் சமயங்களில் பாப்பாக்கரு ஜாலியா ஓய்வெடுக்கும்;
எனவே நீங்கள் இரவில் அமைதியாக படுத்திருக்கும் போது அவற்றை உணர வாய்ப்புகள் அதிகம். இரவில்தான் பாப்பாக்கரு அதிகமாக நகர்ந்து வட்டமடிக்கிறார்கள். என்ன சேட்டை கருவறைக்குள்ளேயே..! இதனை நீங்கள் நன்கு உணரமுடியும்.
உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளை உங்களால் இன்னும் உணர முடியவில்லை என்றால், கவலைப்பட வேண்டாம் . இன்னும் இரண்டு வாரங்களுக்கு நீங்கள் எதையும் உணராமல் கூட இருக்கலாம்.
18 வாரங்களில் உங்கள் பாப்பாக்கரு/ குழந்தை
- கருக்காலத்தின் 18 வாரங்களில், ஒவ்வொரு முக்கிய உறுப்பும் வளர்ந்து, பெரும்பாலானவை செயல்படத்துவங்கிவிடும்.
- கருவில் இருக்கும் குழந்தை தனது வலது/இடது கட்டைவிரலை உறிஞ்சுவதை விரும்புகிறது.
- பாப்பாக்கரு சுவைக்கு எதிர்வினை புரிகிறது
- இதயம் ஏற்கனவே சுமார் 15,800,000 முறை துடித்துள்ளது.
- பாப்பாக்கருவின் உடல் தொடுதல் மற்றும் வலி ஆகிய இரண்டிற்கும் எதிர்வினை புரிகிறது.
கருவானது தலையில் இருந்து ரம்ப் /இடுப்பு வரை 61/4-இன்ச் வரை இருக்கும். அனைத்து உறுப்புகளும் கட்டமைப்புகளும் உருவாக்கப்பட்டு, எளிமையான வளர்ச்சியின் காலம் தொடங்குகிறது. சுவாச இயக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் கருப்பைக்கு வெளியே உயிர்வாழ அனுமதிக்கும் அளவுக்கு நுரையீரல் இன்னும் வளர்ச்சியடையவில்லை. இந்த நேரத்தில், கருவுற்ற பெண், கரு நகர்வதை உணர முடியும்.
வளரும் கரு கருப்பைக்குள் என்ன விரும்புகிறார்கள்?
கருக்காலத்தின் 18வது வாரத்தில் பாப்பாக்கரு கேட்கத் துவங்குகிறார்.. கேட்கத் தொடங்கும் குழந்தைகள் — கிளாசிக்கல் இசையை விரும்புகிறார்கள் அல்லது தாயின் இதயத் துடிப்பை நிமிடத்திற்கு 60 துடிக்கும் (தாலாட்டு மற்றும் புதிய வயது இசையைப் பிரதிபலிக்கும்) என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
குழந்தையின் இதயத் துடிப்பை அப்பா கேட்க முடியுமா?
குழந்தையின் இதயத் துடிப்பை இப்போது ஸ்டெதாஸ்கோப் மூலம் அப்பாவும் கூட கேட்க முடியும்; காதில் வைத்து அதைக் கேட்கலாம், ஆனால் சரியான இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம். கருவின் தோலின் கீழ் மேலும் மேலும் கொழுப்பு தோன்றுவதால் குழந்தை எடையை அதிகரித்துக் கொண்டே இருக்கும்.
18 வாரங்களில் பாப்பாக்கரு அன்னையின் தொடுதலை உணர முடியுமா?
இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் பெரிய மாற்றங்கள் நிகழ்ந்து விடுகின்றன. இது உங்கள் குழந்தை/பாப்பாக்கரு தொடுவதை உணரவும் அதற்கு பதிலளிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. 21 வார கர்ப்பகாலத்தில் குழந்தைகள் வெளியில் இருந்து தாயின் தொடுதலுக்கு பதிலளிப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.
- கருக்காலத்தின் சுமார் 18 வாரங்களில், கருப்பைக்குள் உள்ள பாப்பாக்கரு அம்மாவின் இதயத் துடிப்பு போன்ற ஒலிகளை அன்னையின் உடலில் ஏற்படும் அசைவுகளை கேட்கத் தொடங்கும். 27 முதல் 29 வாரங்களில் (6 முதல் 7 மாதங்கள்), அவர்கள் அம்மாவின் குரலை மட்டுமல்ல, உங்களின் குரலைப் போலவே உங்கள் உடலுக்கு வெளியேஇருந்து வரும் சில ஒலிகளைக் கேட்க முடியும். அவர்கள் முழுப் பருவம் அடையும் போது, வயது வந்தவர்களைப் போலவே அவர்களால் கேட்க முடியும்.
தூங்கும் பயிற்சி
பிறக்கப் போகும் உங்கள் குழந்தை அவர்களின் தூக்கத் திறனை கருவறைக்குள் பயிற்சி செய்கிறது. நாள் முழுவதும் தூங்குவதையும் விழித்திருப்பதையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இதனை அதன் உள் கடிகாரம் உருவாகி, கவனித்து கண்காணித்து வருகிறது. மேலும் குழந்தை/ பாப்பாக்கரு வளர வளர அது மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்படும்.
நரம்பு மண்டலம்
பாப்பாக்கருவின் நரம்பு மண்டலம் உருவாகிறது. அது தனது மையலினை (Myelin) உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டு உட்பட நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள நரம்பு செல்களை தனிமைப்படுத்தி பாதுகாக்கும் கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தின் கலவையே மயலின் ஆகும். இது செய்திகளை நரம்பு வழிகளில் வேகமாகப் பயணிக்க உதவுகிறது.
இனப்பெருக்க உறுப்பு
குழந்தையின் இனப்பெருக்க அமைப்பு இன்னும் வளர்ச்சியடைந்து கொண்டிருக்கும் போதே, இந்த கட்டத்தில், மருத்துவர்/அல்ட்ராசவுண்ட் தொழில்நுட்பம் குழந்தையின் பாலினத்தை அதிக அளவு துல்லியத்துடன் பார்வைக்கு தீர்மானிக்க முடியும்.
பாப்பாக்கருவின் எலும்புகள்
உங்கள் குழந்தை இப்போது செய்து கொண்டிருக்கும் முன்னேற்றங்கள் மிகவும் உற்சாகமானவை மற்றும் முக்கியமானவை. உங்கள் கருவறைக்குள் என்ன நடக்கிறதுதெரியுமா?
உங்கள் குழந்தையின் எலும்புகள் இந்த வாரம் கடினமாகத் தொடங்குகின்றன, இது ஆசிஃபிகேஷன் (Ossification) என்று அழைக்கப்படுகிறது. முதலில் கால் எலும்புகள், பின்னர் கழுத்தை ஒட்டி இருக்கும் காலர் எலும்பு மற்றும் உள் காது ஆகியவை முதலில் கடினமாக்கப்படுகின்றன.
செரிமானம்
பாப்பாக்கருவின் வளரும் செரிமான அமைப்பு அதன் வேகத்தில் வேகமாக 
வளருகிறது. உங்கள் பாப்பாக்கரு அம்னியோடிக் திரவத்தை விழுங்குகிறது, இது வயிறு மற்றும் குடல் வழியாக செல்கிறது. அந்த திரவம் இறந்த செல்கள் மற்றும் குடலில் உள்ள சுரப்புகளுடன் இணைந்து மெகோனியத்தை(Meconium) உருவாக்குகிறது . இதுதான் குழந்தை பிறந்தவுடன் வெளியேறும்போது, நீங்கள் பார்க்கும் கருப்பு, தார் பொருள்.அதாவது கருப்பு மலம், குழந்தையின் முதல் மலம்.
உடலுக்கு வெளியே செவி
சுமார் 18 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தையின் காதுகள் தலையின் பக்கங்களில் இருந்து வெளியே நிற்கத் தொடங்கும், மேலும் ஒலிகளை பதிவு செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.
- சீரணம்-பித்தப்பை
உங்கள் பாப்பாக்கருவுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை ஜீரணிக்க பித்தம் தேவைப்படும். மேலும் 18 வாரங்களில், பித்தத்தை சேமிக்கும் வேலையை பித்தப்பை செய்ய ஆரம்பிக்கும்..
- சிறிய கைரேகைகள்
- குழந்தை இப்போது உண்மையிலேயே ஒரு வகையானது; தனித்துவமானது. அந்த சிறிய விரல் நுனிகளிலும் கால்விரல்களிலும் தனித்துவமான கைரேகைகள் உள்ளன.
- மையலின், ஒரு நரம்பு பாதுகாப்பு கவசம். இது குழந்தையின் நரம்புகளைச் சுற்றி உருவாகத் தொடங்குகிறது. உங்கள் குழந்தையின் முதல் பிறந்த நாள் வரை இந்த மூடுதல் தொடர்ந்து வளர்ந்துகொண்டே இருக்கும்
பெண் மற்றும் ஆண் உறுப்புகள்
- இது பெண் குழந்தையா?அதன் ஃபலோபியன் குழாய்கள் (Fallopian Tube)(கருமுட்டை செல்லும் குழாய்),கருமுட்டைகள் மற்றும் கருப்பை இப்போது சரியான நிலையில் உள்ளன; உருவாகின்றன. ஒரு பையன்? அல்ட்ராசவுண்டில் பிறப்புறுப்புகள் தெரியும்.
- 18 வார கர்ப்பம் என்பது எத்தனை மாதங்கள்? நீங்கள் 18 வார கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்பத்தின் 5வது மாதத்தில் இருக்கிறீர்கள். இன்னும் 4 மாதங்கள் மட்டுமே உள்ளன!குழந்தை வெளியே வர!
உங்கள் குழந்தை இப்போது அல்லது அடுத்த சில வாரங்களில் நீங்கள் உணரும் அளவுக்குப் பெரிதாக இருக்கலாம். கருப்பையில் முறுக்குதல், உருட்டுதல், உதைத்தல் மற்றும் குத்துதல் போன்றவை உங்களுக்கு ஏற்படும்.
பாப்பாக்கருவின் தந்திரங்கள்
கரு இப்போது கொட்டாவி விடுவதற்கும் விக்கல் அடிப்பதற்கும் கற்றுக்கொண்டிருக்கும். மேலும் நீங்கள் விக்கல் அசைவை உணரலாம்.இப்போது பாப்பாக்கரு கொட்டாவி விடத் துவங்குகிறது. கொட்டாவி வருகிறது.கருவின் திறமை இப்போதுகொஞ்சம் கொஞ்சமாய் வளருகிறது. கொட்டாவி கலை உங்கள் குழந்தையால் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளது, விக்கல் உருவாகிறது. 
அதை நீங்கள் விரைவில் உணரலாம்!. பாப்பாக்கரு உண்மையில் சிரிக்கவும் செய்யும், அம்மா காரட் சாப்பிடும்போது இவற்றை எல்லாம் , இந்த மாதம் உங்கள் அல்ட்ராசவுண்டில் அந்த அபிமான கொட்டாவி. சிரிப்பு மற்றும் பிற கருவின் அசைவுகள் அனைத்தையும் நீங்கள் பார்க்க முடியும். அடடா, இந்த 18 வாரத்தில் நம்ம பாப்பாக்கரு என்னவெல்லாம் செய்கிறது?. நமக்கே ஆச்சரியமாய் இருக்கும். அனைத்தும் குழந்தை பிறந்த பின் செய்வதற்கான பயிற்சிகளே.
நரம்பு மண்டலம்
குழந்தையின் நரம்பு மண்டலம் விரைவாக முதிர்ச்சியடைகிறது. இதனை நீங்கள் அல்ட்ராசவுண்டில் பார்க்காத ஒன்று – ஆனால் நீங்கள் 18 வார கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, உங்கள் குழந்தையின் நரம்புகளின் வலையமைப்பு, இப்போது மையலின் என்ற பொருளால் மூடப்பட்டிருக்கும், இது நரம்பு செல்களிலிருந்து நரம்பு செல்களுக்கு செய்திகளை வேகப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் சிக்கலான இணைப்புகளை உருவாக்குகிறது..மேலும் மூளையில் உள்ள இவர்கள் தொடுதல், சுவை, வாசனை, பார்வை மற்றும் செவிப்புலன் போன்ற புலன்களுக்கு சேவை செய்பவர்களாக மேலும் வளர்கின்றனர்.
துல்லியமாய் ஒலி கேட்கும் பாப்பாக்கரு
உங்கள் குழந்தையின் கேட்கும் ஒலி மிகவும் கூர்மையாக வளர்கிறது. மேலும் இந்த வாரம் குழந்தை உங்கள் பேச்சை முழுமையாகக் கேட்கும். இதனால் உங்கள் உடலுக்குள் இருந்து வரும் சத்தங்கள் குறித்து உங்கள் குழந்தை அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் இருவரும் (அம்மாவும், பாப்பாவும்) ஒருவரையொருவர் விக்கலைக் கேட்டுக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
18 வார கர்ப்பிணி வயிறு
நீங்கள் 18 வார கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, உங்கள் குழந்தை மற்றும் கருப்பை வேகமாக வளர்ந்து வருவதால், நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில், கருக்காலத்தில் இருப்பீர்கள். ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் கருக்காலம்/கர்ப்பம் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளவேண்டும். எனவே இதுவரை சிலருக்கு சிறிய புடைப்புகள் உள்ளன, மற்றவர்களுக்கு நிறைய தோன்றியுள்ளன.
18 வாரங்களில் கர்ப்பிணி தொப்பை எவ்வளவு பெரியது?
ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் தனித்துவமானது, எனவே 18 வார கருக்காலத்தில் உங்கள் குழந்தை பம்ப் அரிதாகவே இருக்கலாம் அல்லது இப்போது அது மிகவும் தெளிவாகத் தெரிகிறது. 18 வார கருக்காலத்தில் மற்றும் வரவிருக்கும் வாரங்களில், உங்கள் கருப்பை விரிவடைகிறது;வளர்ந்து வருகிறது;அது இடுப்புக்கு வெளியே உள்ளது, இது உங்கள் உடலின் ஈர்ப்பு மையத்தையும் பாதிக்கும்.
இது உங்கள் முதல் கர்ப்பமாக இருந்தால், குழந்தை உங்கள் வயிற்றில் இப்போது அல்லது சிறிது நேரத்தில் நகரத் தொடங்குவதை நீங்கள் உணரலாம். இந்த படபடப்பு உணர்வு விரைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.
குழந்தை பெரிதாகும்போது, நீங்கள் வலுவான அசைவுகளைக் கவனிக்கலாம். வரவிருக்கும் வாரங்களில் கரு உதைக்கலாம். இதை முன்பே அனுமானிப்பது இன்னும் இன்னும் மகிழ்வாக இருக்கும். ஒவ்வொரு தாயும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், இந்த அசைவை நீங்கள் முன்னதாகவே உணரலாம் (இது உங்கள் முதல் குழந்தையாக இல்லாவிட்டால் இது பொதுவானது) அல்லது சில சமயங்களில் பிறகும் கூட. எனவே 18 வார கர்ப்பத்தில் குழந்தையின் அசைவுகளை நீங்கள் உணரவில்லை என்றால்
கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்களும் குழந்தையும் எவ்வளவு எடை அதிகரிக்கிறீர்கள்; உங்கள் உயரம் மற்றும் வளர்ச்சி மற்றும் இது உங்கள் முதல் கர்ப்பமா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.இவற்றைக் கவனிக்கவும்.
உங்கள் முதுகு வலிக்கிறது
நீங்கள் இப்போது உணரக்கூடிய வேறு ஒன்று: முதுகுவலி. வளர்ந்து வரும் கருப்பை கருவுற்ற அன்னையின் ஈர்ப்பு மையத்தை மாற்றுகிறது – அதாவது உங்கள் வயிறு வெளியே தள்ளப்படும் போது உங்கள் கீழ் முதுகு முன்னோக்கி இழுக்கப்படுகிறது. இதனாலும் வலி உருவாகிறது .
கருக்கால ஹார்மோன் ரிலாக்சின்
கருக்கால ஹார்மோன் ரிலாக்சின் ஏற்படுத்தும் மாற்றங்கள்: அதாவது உங்கள் இடுப்பு எலும்புகளை முதுகுத்தண்டுடன் இணைக்கும் தசைநார்கள், மற்றும் மூட்டுகளை தளர்த்துவது உட்பட உங்கள் தசைநார்கள் அனைத்தையும் தளர்த்துவது எல்லாம் ஹார்மோனின் மாயாஜாலம்தான். இதுதான் உங்களுக்கு முதுகுவலி மற்றும் வலிகளை உண்டாக்குகிறது.
உட்கார்ந்திருக்கும் போது உங்கள் கால்களை சற்று உயர்த்துவதன் மூலம் கால் ஓய்வு மூலம் வலியைக் குறைக்கலாம். நிற்கும் போது, உங்கள் கீழ் முதுகில் இருந்து சிறிது அழுத்தத்தை எடுக்க முடிந்தவரை குறைந்த ஸ்டூலில் ஒரு கால் வைக்கவும். ஒரு நீண்ட, சூடான குளியல் அதிசயங்களைச் செய்யலாம். உங்கள் முதுகுவலி நீங்கவில்லை என்றால்,மருத்தவரை அணுகவும்.
நெஞ்செரிச்சல் குறைக்கும்
சில சமயங்களில் ஒரு சிற்றுண்டி கூட இந்த நாட்களில் குடலை எரிக்கும். இது நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனை – உங்கள் கருக்காலம் முழுவதும் தொடரக்கூடியது. நீங்கள் அவற்றை எளிதில் வைத்திருக்க விரும்பினாலும், அவை உங்கள் கால்சியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும்.
மெதுவாக நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள். ஓடும்போது மதிய உணவை உண்ணாமல் இருங்கள் அல்லது இரவு உணவை எழுந்து நின்று சாப்பிட வேண்டாம். சாப்பிட்டு முடித்த பிறகு, சில மணிநேரங்கள் நிமிர்ந்து உட்கார்ந்து, /படுக்கையில் சரியாமல் இருக்கவும். தலையை உயர்த்தி உறங்கவும்.
உங்களின் புதிய உணர்வு/ வாழ்க்கை
உங்கள் குழந்தை உதைப்பது, திருப்பம், நெளிதல், பஞ்ச் மற்றும் விக்கல் போன்ற உணர்வுகள் கருக்காலத்தின் மிகப்பெரிய சுவாரசியங்களில் ஒன்றாகும் (அது நிச்சயமாக நெஞ்செரிச்சல், வீங்கிய பாதங்கள் மற்றும் இந்த ஒன்பது மாதங்களில் ஏற்படும் பிற அடையாளங்கள்). உங்களுக்குள் ஒரு புதிய வாழ்க்கை உருவாகி வருகிறது என்பதற்கு இதைவிட சிறந்த ஆதாரம் எதுவும் இல்லை.
அதிகரிக்கும் இரத்த ஓட்ட அளவு
கருக்காலத்தில் இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்.; இரத்த நாளங்கள் வேகமாக விரிவடைவது போன்ற சுழற்சியில் மாற்றங்களை சந்திக்கும். அம்மாவின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். தலை மற்றும் மேல் உடலுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்கவில்லை என்றால், இது லேசான தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.
கால் வீக்கம்.
கருக்காலத்தின் 18 வாரங்களில் உங்கள் பாதங்கள் பெரிதாகி வருவதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். இதன் ஒரு பகுதி நீர் தேக்கத்தால் ஏற்படும் வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது, இது எடிமா என அழைக்கப்படுகிறது, இது இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இருந்து ஏற்படலாம்.கால்களை வீங்கவைப்பதில் ஹார்மோன்களும் பங்கு வகிக்கின்றன. கருக்கால ஹார்மோன் ரிலாக்சிங், இது அன்னையின் இடுப்பு மூட்டுகளை தளர்த்துகிறதுஇதனால் குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் வழியாக பொருந்துகிறது;உங்கள் கால்களில் உள்ள தசைநார்கள் தளர்த்துகிறது, இதனால் கால் எலும்புகள் பரவுகின்றன. குளிர்ந்த நீரின் கால் குளியல் மற்றும் உங்கள் கால்களை உயர்த்துவதன் மூலம் வீக்கத்தைப் போக்கலாம்; மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்!
மயக்கம் மயக்கங்கள்
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு இருந்ததை விட உங்கள் இதயம் 40 முதல் 50 சதவீதம் கடினமாக வேலை செய்கிறது. இந்த முயற்சி, இரத்த நாளங்களில் உங்கள் வளர்ந்து வரும் கருப்பையின் அழுத்தத்துடன் இணைந்து, எப்போதாவது உங்களை மயக்கம் அடையச் செய்யலாம், குறிப்பாக நீங்கள் விரைவாக எழுந்திருக்கும் போது. அடிக்கடி ஓய்வெடுக்க வேண்டும். உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்படும் போது சாய்வாக ஒருக்களித்துப் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு கூட மயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஓய்வெடுப்பது/ஒருக்களித்துப் படுத்துக் கொள்வது/ ஒரு பழம் சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கவும், தலைச்சுற்றலை சரிசெய்யவும் உதவும்.
மினி நகர்வுகள்
பெரும்பாலான பெண்கள் 16 முதல் 20 வாரங்களுக்குள் தங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளை முதலில் உணர்கிறார்கள். பப்பாக்கரு இன்னும் சிறியதாக உள்ளது, எனவே கருவுற்ற 18 வாரங்களில், அது உங்கள் வயிற்றில் உதைப்பதை விட மென்மையான படபடப்பாக இருக்கும்.
கால் பிடிப்புகள்.
கர்ப்பமாக இருக்கும் 18 வாரங்களில், பொதுவாக இரவில் கால் பிடிப்புகள்ஏற்படும். . படுக்கைக்கு முன் காலின் ஆடுதசைகளை(Calf musles) நீட்டி தளர்வாக இருக்கவும். ஒரு சூடான குளியல், /மசாஜ் கூட உதவலாம்.
நாசி பிரச்சனைகள்:ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த இரத்த அளவு, இது நாசி சளி சவ்வுகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, நீங்கள் மூக்கில் இரத்தப்போக்கு மற்றும் துன்பம் அனுபவிக்கலாம்.
18 வாரங்களில் உங்கள் கருக்காலமும், கவனிப்பும்,
ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற, ஒமேகா -3 அமிலங்கள், குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்னும் பின்னும் ஆரோக்கியமான மூளை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன. சால்மன் அல்லது பிற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள் போன்ற இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைத் உண்ணவும். ஆளிவிதை, ப்ரோக்கோலி அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள் போன்ற சைவ மூலங்களிலிருந்தும் ஒமேகா-3களைப் பெறலாம்.
- ஆரோக்கியமான அளவு உணவை உண்ணுங்கள்.
கருப்பையில் வளரும் குழந்தையை நன்கு ஆரோக்கியமாக வளர, அன்னைக்கு சில கூடுதல் கலோரிகள் தேவைப்படும். ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் இரண்டுஉணவு சாப்பிட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதத்தை அடைந்தவுடன், இது கூடுதலாக 300 கலோரிகளாக இருக்கலாம்;(அரை சாண்ட்விச் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் ஸ்கிம் மில்க் )ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 2,000 கலோரிகள் வேண்டும். கருவுற்ற 18 வாரங்களில் உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்கவும்.
பெரும்பாலான பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் விரைவு என அறியப்படும் முதல் கரு இயக்கத்தை உணர்கிறார்கள்.சுமார் 18 முதல் 22 வாரங்களில் – கர்ப்பத்தின் 14 வது வாரத்திற்கும் 26 ஆம் வாரத்திற்கும் இடையில் எந்த நேரத்திலும் செயல்பாட்டின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரலாம். அதற்கு முன், உங்கள் குழந்தை பொதுவாக மிகவும் சிறியதாக உள்ளது உங்கள் கருப்பையின் பாதுகாப்பு குஷனிங்கிற்குள் மிகவும் ஆழமாக நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளது.
இரண்டாவது முறையாக கர்ப்பமாக இருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முதல் கர்ப்பத்தை விட சற்று முன்னதாகவே முதல் அசைவுகளை உணரலாம்..இந்த வாரத்தில் கருப்பை இடுப்புப் பகுதியிலிருந்து மேலும் வெளியே நகர்கிறது, கருப்பை தொடர்ந்து வயிற்றுக்குள் செல்லும்போது இடுப்பு சுருங்கும்.
கணிப்பு எப்போது
இது கர்ப்பத்தின் 18வது வாரம் என்றாலும், நீங்கள் கருத்தரித்து சரியாக 18 வாரங்கள் ஆகாமல் இருக்கலாம். கருத்தரிப்பு எப்போது நடந்தது என்பது பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாது, எனவே அவர்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன் உங்கள் கடைசி மாதவிடாய் முதல் நாளான “நாள் 1” இலிருந்து கணக்கிடுகிறார்கள்.
.குரோமோசோமால் அல்லது உடற்கூறியல் அசாதாரணங்களை சரிபார்க்க மருத்துவர் ஸ்கிரீனிங் இரத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளலாம். ஒரு ஸ்கிரீனிங் இரத்தப் பரிசோதனை நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டினால், உங்கள் குழந்தைக்கு வளர்ச்சியை பாதிக்கும் மரபணு முரண்பாடுகள் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் மேலும் சோதனை செய்யலாம்.
ஒரு தாய்வழி சீரம் ஆல்பா-ஃபெட்டோபுரோட்டீன் ஸ்கிரீனிங் (MSAFP) என்பது ஸ்பைனா பிஃபிடா மற்றும் வயிற்றுச் சுவரில் உள்ள அசாதாரணங்கள் போன்ற நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளின் கருவின் அபாயத்தை மதிப்பிட உதவும் ஒரு ஸ்கிரீனிங் இரத்தப் பரிசோதனையாகும்.
இது ஆல்பா-ஃபெட்டோபுரோட்டீன் (AFP) அளவைச் சோதிக்கிறது மற்றும் ஒரு அசாதாரணத்தின் சாத்தியக்கூறுகளை மருத்துவர் மதிப்பிட உதவுகிறது.
கருவின் உடற்கூறியல் ஸ்கேன் கர்ப்பத்தின் 18 மற்றும் 21 வாரங்களுக்கு இடையில்செய்யவும். இது கருவின் மூளை, இதயம், எலும்புகள், முகம், முதுகுத் தண்டு மற்றும் வயிறு ஆகியவற்றின் விரிவான அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் ஆகும்.இது உடல் ரீதியான அசாதாரணங்களின் இமேஜிங்கை கண்டறிகிறது. இருப்பினும் எல்லாப் பிரச்சனையையும் கண்டுபிடிக்க முடியாது.
ஸ்கேன் மூலம் தெரிபவை
- திறந்த முள்ளந்தண்டு பிஃபிடா
- பிளவுபட்ட உதடு
- ஒரு உதரவிதான குடலிறக்கம்
- exomphalos
- anencephaly
- காஸ்ட்ரோஸ்கிசிஸ்
- இதயத்தின் தீவிர அசாதாரணங்கள்
- ஆபத்தான எலும்பு டிஸ்ப்ளாசியா
- Trichosomy 13, 18 மற்றும் 21
- இருதரப்பு சிறுநீரக வளர்ச்சி
- கருவின் பாலினம்
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
வளரும் குழந்தை, கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு அன்னைக்கு தேவையான பல வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
பொது ஆரோக்கியம்
- அன்னை ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதை உறுதிசெய்து, தேவைப்பட்டால் வைட்டமின்கள் எடுத்துக் கொள்ளவும்.
- பாப்பாக்கருவுக்கு உணவளிக்க உடல் அதிக இரத்தத்தை உருவாக்குகிறது, எனவே நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும்.
- எடை அதிகரிக்கத் தொடங்கும். கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு அன்னை ஆரோக்கியமான எடை வரம்பில் இருந்தால், பாப்பாக்குட்டி வெளிவரும் வரை ஒவ்வொரு மாதமும் சுமார் 5 முதல் 2 கிலோ வரை அதிகரிக்க வேண்டும். அதிக உணவை உண்ண வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்தை பெறுவதற்கு ஆரோக்கியமான உணவை கொள்ள வேண்டும்.
- நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை
18 மற்றும் 20 வாரங்களுக்கு இடையில், உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை சரிபார்க்க அல்ட்ராசவுண்ட் செய்ய வேண்டும். இது கருவின் ஒழுங்கின்மை அல்லது உருவவியல் ஸ்கேன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது குழந்தையின் அளவை சரிபார்க்கிறது மற்றும் இதயம், மூளை, முதுகெலும்பு மற்றும் சிறுநீரகம் உள்ளிட்ட உடல் அம்சங்களை அளவிடுகிறது.
சுய பாதுகாப்பு குறிப்புகள்
- உட்கார்ந்த அல்லது படுத்த நிலையில் இருந்து மெதுவாக எழுந்திருத்தல்
- நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிர்த்தல்
- குளியல் அதிக சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது
தலைச்சுற்றல் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அல்லது இரத்த சோகையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்,
கடந்த சில மாதங்களில் நீங்கள் நிறைய உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்களைச் சந்தித்து வருகிறீர்கள். உங்களால் அதை அசைக்க முடிந்தால், உங்களுக்காக ஏதாவது செய்ய சிறிது இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது உங்கள் துணையுடன் சில மணிநேரம் அல்லது ஒரு நாள் செலவிடலாம். மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட மசாஜ் ஒரு நல்ல சுறுசுறுப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் முடி வெட்டுதல், நகங்கள் மற்றும் பாத மசாஜ் ஆகியவை உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும்.. முக்கியமாக உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
