பாப்பாக்கரு ..கருவாக உருவான 19 வாரத்தில்
பாப்பாக்கரு 19 வாரத்தில் எப்படி இருக்கும் தெரியுமா உங்கள் குட்டி பாப்பா இப்போது ஒரு மாங்காயின் அளவில் இருக்கிறார் அல்லது ஒரு பெரிய கத்திரிக்காய் சைஸ். அவருடைய சிறுநீரகங்கள் செயல்பட ஆரம்பித்து விட்டன; சிறுநீர் சுரந்து கொண்டிருக்கிறது. உங்கள் பாப்பாக்கரு உங்கள் கருவறைக்குள் வட்டமடிக்கிறார். நீங்கள் இப்போது அவருடைய நகர்வை முழுமையாக உணரலாம் . உங்கள் பாப்பாவின்/குழந்தையின் விரைவான வளர்ச்சி தொடர்கிறது. பாப்பாக்கரு இப்போது சுமார் 260 கிராம் எடையும், 15 செமீ – ஒரு சிறிய வாழைப்பழத்தின் நீளத்திலும் இருப்பார்.
பாப்பாக்கருவுக்கு தூக்க விழிப்பு சுழற்சி
தோலுக்கு அடியில் கொழுப்பின் ஒரு அடுக்கு உருவாகிறது மற்றும் இது அவர்களின் தலை முடியால் மூடப்பட்டு இருக்கும். 19 வாரங்களில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் போல உங்கள் பாப்பாக்கருவுக்கு தெளிவான விழிப்பு மற்றும் தூக்க சுழற்சிகள் இருக்கும்…
19 வார பாப்பாக்கரு : உங்கள் குழந்தையின் தோல் வளரும்; மெலிதாக வெளிப்படையானதாக, உள்ளே இருக்கும் அனைத்து உறுப்புகளையும் காட்டுவதாக இருக்கிறது. தோல் மெல்லிய சிவப்பு நிறத்தில் தோன்றும். ஏனெனில் அதன் வழியாக இரத்த நாளங்கள் தெரியும். பாப்பாக்கருவின் நுரையீரல் வளர்ச்சியடைந்து வருகிறது, முக்கிய காற்றுப்பாதைகள் (மூச்சுக்குழாய்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன) இந்த வாரம் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. அத்துடன் பெண் குழந்தையாக இருந்தால் அதன் கருப்பை மற்றும் யோனி கால்வாய் போன்றவை இப்போது உருவாகின்றன.
பாதுகாப்பு பூச்சு/ தோல் பாதுகாப்பு:
உங்கள் சிறியவருக்கு இந்த வாரம் சீஸ் வார்னிஷ் (cheese Varnish)இருக்கலாம் அதாவது உங்கள் குட்டிப் பிள்ளையின் தோல்- அதன் பெயர் vernix carseosa என்ற ஒருகிரீமி அடுக்கை உற்பத்தி பண்ணுகிறது. “வெர்னிக்ஸ் கேசோசா” என்பது ஒரு லத்தீன் வார்த்தை. vernix என்பது “வார்னிஷ்” என்பதன் லத்தீன் வார்த்தை; கேசோசா என்றால் “சீஸ்” என்று பொருள். எனவே ஒரு பாதுகாப்புப் பொருள், இப்போது உங்கள் பாப்பாக்கருவின் தோலை மறைக்கிறது. இது க்ரீஸ், வெள்ளை மற்றும் லானுகோ(lanugo) என்ற கீழ் முடி, பாப்பாக்கருவின் சுரப்பிகளில் இருந்து எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்கள் ஆகியவற்றால் ஆனது. இந்த மெழுகு போன்ற “சீஸ்” மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்காது. ஆனால் வெர்னிக்ஸ் உங்கள் குழந்தையின் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை சுற்றியுள்ள அம்னோடிக் திரவத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. அதுதான் பாதுகாப்பு அடுக்காகும். உங்கள் குழந்தையின் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் இப்போது வெர்னிக்ஸ் கேசோசாவால் மூடப்பட்டிருக்கும். இது பாப்பா பிறக்கும்போதே அவரது சருமத்தை சுருக்கமடையாமல் பாதுகாக்கிறது. வெர்னிக்ஸ் கேசோசா உங்கள் பாப்பாக்கருவின் குழந்தையின் மென்மையான தோலை சிராய்ப்புகள், வெடிப்புகள் மற்றும் அம்னோடிக் திரவத்தின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக கடினப்படுத்துதல் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. மேலும் இந்த உறை, குழந்தை பிறக்கும்போது இருக்காது. அது பிறக்குமுன்பே கரைந்துவிடும். ஒருக்கால் குழந்தை, அதன் முழு பருவத்துக்குள் பிறந்துவிட்டால், இந்த கிரீமி அடுக்கு அப்படியே இருக்கும். பார்த்தால் பவுடர்/ கொழுப்பு பூசியது போல தெரியும்.வெர்னிக்ஸ் பல முக்கிய செயல்பாடுகளை கொண்டுள்ளது.
குழந்தை கருவறைக்குள் இருக்கும்போது வெர்னிக்ஸ் செயல்பாடுகள்
- உங்கள் குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் வழியாக மிகவும் எளிதாக செல்ல உதவும் மசகு எண்ணெய் போல செயல்படுகிறது
- அம்னோடிக் திரவத்திலிருந்து குழந்தையின் தோலைப் பாதுகாக்கும் நீர்ப்புகா அடுக்கை உருவாக்குகிறது
- தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது
- குழந்தையின் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது
- உங்கள் குழந்தையின் தோலை ஈரப்பதமாக்குகிறது
- காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது
வெர்னிக்ஸ் கேசோசா பாதுகாப்பு உறை:
வெர்னிக்ஸ் கேசோசா என்பது கருக்காலத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் கருவின் தோலை உள்ளடக்கிய ஒரு வெள்ளை, கிரீமி, இயற்கையாக நிகழும் உயிரியல் மேலுறை (Biofilm). பிறந்த குழந்தையின் தோலில் வெர்னிக்ஸ் பூச்சு புதிதாகப் பிறந்த தோலைப் பாதுகாக்கிறது. மேலும் பிறந்த பிறகு இது கழுவப்படாவிட்டால், முதல் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வாரத்தில் தோலின் கூடுதல் கருப்பை தழுவலை எளிதாக்குகிறது. இது கொழுப்பு அடுக்கில் உட்பொதிக்கப்பட்ட நீர் கொண்ட கார்னியோசைட்டுகளைக் (corneocytes) கொண்டது.
கருவின் தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள வெர்னிக்ஸின் துவக்க இருப்பிடம் என்பது குழந்தை பிறக்கும்போது தேவைப்படும் பல செயல்பாடுகளில் ஒன்றுடன் ஒன்று பங்கேற்பதை பரிந்துரைக்கிறது. அதாவது நீர் இழப்புக்கான தடை, வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு மற்றும் உள்ளார்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி போன்றவைகளை வெர்னிக்ஸ் கட்டுப்படுத்துகிறது. . கருவின் வாழ்வு கருப்பையகத்திலிருந்து கூடுதல் கருப்பை வாழ்க்கைக்கு மாறும்போது வெர்னிக்ஸ் பல்வேறு ஒருங்கிணைந்த பாத்திரங்களைச் செய்வதாகத் தெரிகிறது. இது பல்வேறு சுவாரசியமான நோயறிதல் மற்றும் முன்கணிப்பு தாக்கங்களையும் இது கண்டறிந்துள்ளது.
அன்னையின் உணர்வு 19 வாரங்களில்
முதலில், நீங்கள் ஒரு படபடப்பு /குமிழ், /மிக சிறிய மாறுதல் இயக்கத்தை உணர்கிறீர்கள். பின்னர், நீங்கள் அசைவுகள் ஒவ்வொன்றையும் துல்லியமாக உணர முடியும்; தவிர்க்கவே முடியாது, மேலும் பாப்பாக்கரு உதைப்பதைக் கூட நன்றாக உணருவீர்கள்.. பெரும்பாலும், எந்த குத்து என்பது அது கை யா அல்லது கால் உதையா என்று நீங்கள் யூகிக்க முடியும்.
கருப்பையில் -பாப்பாகரு பற்றிய வினோத உண்மைகள்
பாப்பாக்கருவின்/குழந்தையின் உணர்வுகள்
உங்கள் பாப்பாகரு சுவைக்க, கேட்க, பார்க்க, வாசனை மற்றும் தொடுவதற்கு தேவையான நரம்புகள் இப்போது மூளையில் முழுதும் உருவாகி விட்டன..பாப்பா முழு பருவத்தில் பிறக்கும் நேரத்தில், இந்த புலன்கள் அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைக் கண்டறியும் அளவுக்கு நன்றாக வேலை செய்யும். அவர்கள் பிறந்த பிறகும் தங்களைத் தாங்களே நன்கு வளர்த்துக்கொள்வார்கள்.
பாடினாலும், உன்னிதயம் குதித்தாலும் கேட்டுக்கொண்டேதான் இருப்பேன்
உங்கள் பாப்பாக்கரு 16 வாரங்களில் கருப்பையின் உள்ளேயும் வெளியேயும் கேட்கும்! ஒலியை எடுக்க தேவையான பெரும்பாலான காது கட்டமைப்புகள் இப்போது உருவாகின்றன. உங்கள் கருப்பை உண்மையில் மிகவும் சத்தமாகவே உள்ளது. மேலும் உங்கள் பாப்பாக்கரு,உங்களின் இதயத் துடிப்பு, சுவாசம் மற்றும் உடலில் உள்ள, மற்ற எல்லா ஒலிகளையும் கேட்பதில் ஆர்வமாக மும்முரமாக இருக்கிறது. பாப்பாக்கரு , வெளியில், நீங்கள் பேசுவதையும் பாடுவதையும் கேட்கிறது. மேலும் இந்த ஒலிகள் பாப்பாக்கருவுக்கு மிகவும் ஆறுதலாக இருக்கும். கருவில் இருக்கும்போதே தாயின் குரலுக்கு குழந்தைகள் எதிர்வினையாற்றுகிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. பாப்பாக்கருவுக்கு இசை மிகவும் அமைதியானதாக இருக்கும் என்பதையும் ஆய்வுகளே சொல்லுகின்றன.
தொடுதலை உணரும் பாப்பாக்கரு
பாப்பக்கருவின் 2-3 மாதங்களில் பெரிய மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன, இது பாப்பாக்கரு நீங்கள் தொடுவதை உணரவும் அதற்கு பதிலளிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. 21 வார கருக்காலத்திலேயே பாப்பாக்கரு, வெளியில் இருந்து தாயின் தொடுதலுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.
ஆணா பெண்ணா கண்டறிதல்
பாப்பாக்கரு ஆணா அல்லது பெண்ணா என்று உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளால் கணிக்க முடியாது. உங்கள் குழந்தை கருப்பைக்குள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இல்லாவிட்டால், பெண் குழந்தை பிறக்க வாய்ப்புள்ளது என்று சொல்வதை அறிந்திருக்கலாம், குழந்தை வலது பக்கம் அதிகமாக நகர்வதை அன்னை உணர்ந்தால், ஆண் குழந்தை பிறக்கலாம் என்பார்கள். ஆனால் எதுவும் உண்மையல்ல.
பாப்பாக்கருவே.. என்ன பார்வை உந்தன் பார்வை
உங்கள் பாப்பாக்கருவின் சிறிய கண்கள் 20 வாரங்களில் முழுமையாக வளர்ச்சியடைந்து விடும். 26-28 வாரங்களில் திறக்கும். அவர்களின் பார்வை சற்று மங்கலாகவே இருகிறது. இருப்பினும் , அவை வெளியில் இருந்து வரும் ஒளிக்கு எதிர்வினையாற்றுகின்றன. உங்கள் வயிற்றின் மேல் ஒளிரும் விளக்கின் ஒளி பட்டால், பாப்பாக்கரு ஒளி அதிகமாக இருந்தால், கையால் கண்ணை மூடிக்கொள்ளும். அல்லது நீங்கள் சில உதைகளை பாப்பாக்கருவிடமிருந்து பெறுவீர்கள்; பாப்பாக்கரு திரும்பி தனது நிலைகளை மாற்றுவதை அம்மாவான நீங்கள் உணரலாம். .
ருசியா இது ருசியா..இனிப்புதானே
நீங்கள் சாப்பிடுவதை உங்கள் பாப்பாக்கருவும் உண்மையில் சுவைக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் நம்புகிறீர்களா? ஆம் அப்படித்தான்.! அம்னோடிக் திரவத்தின் வழியாக சுவை மற்றும் வாசனை பயணிப்பதால், கருக்காலம் முழுவதும், உங்கள் பாப்பாக்கரு சில உணவுகளை ருசிக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
இது உங்கள் குழந்தைக்கு எந்த விதத்திலும் தீங்கு விளைவிக்காது என்றாலும்- சுவாரசியமான முடிவு என்னவென்றால், கருக்காலத்தில் நீங்கள் உண்ணும் உணவின் அடிப்படையில், குழந்தையின் சில உணவு விருப்பங்களை உருவாக்க முடியும் என விஞ்ஞானிகள் கருதுகின்றனர். சில பெண்கள் கருக்காலத்தில் தங்கள் குழந்தைக்கு வெவ்வேறு சுவைகள் மற்றும் வாசனைகளை அறிமுகப்படுத்த தங்கள் உணவை மாற்றுவார்கள்.
19 வார பாப்பாக்கருவின் வளர்ச்சி
உங்கள் பாப்பாக்கருவின் உணர்வுகளின் வளர்ச்சிக்கு இது ஒரு முக்கியமான நேரம். அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றி அறிய உதவும் நரம்பு செல்கள் , அவர்களின் மூளையில் வளர்ந்து வருகின்றன. உங்கள் பாப்பாக்கருவின் கைகால்கள் இப்போது அவரது உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு விகிதத்தில் உள்ளன.
அவர்கள் கைகளையும் கால்களையும் உதைப்பதிலும் வளைப்பதிலும் மும்முரமாக இருக்கிறார்கள். உங்கள் ஸ்கேனில் அவர்கள் வேகமான செயலில் இருப்பதைக் கூட நீங்கள் பார்க்கலாம்.
முடி
உங்கள் பாப்பாக்கருவின் தலையின் மேல், முடியை வைத்திருக்கும் தோலில் உள்ள முடிக் கால்வாய் /சுரங்கப்பாதை இப்போது முழுமையாக உருவாகியுள்ளது. 19 – 21 வாரங்களுக்குள் உச்சந்தலையில் முடி தெரியும்.
அதிக கொழுப்பு சேர்ப்பு
பாப்பாக்கரு ஏற்கனவே வெள்ளை கொழுப்பு திசுக்களை உருவாக்கத் தொடங்கியுள்ளது. இது ஆற்றலைச் சேமிக்கிறது. இப்போது, அவர்கள் பழுப்பு கொழுப்பை உருவாக்குகிறார்கள். குழந்தைகள் கருப்பையை விட்டு வெளியேறியவுடன் சூடாக இருக்க பழுப்பு நிற கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது.
சிறிய பற்கள்
பிறந்த பின்னர் சில மாதங்களுக்கு பற்களைப் பார்க்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் குழந்தையின் முதன்மை அல்லது முதல் செட் பற்கள் பாப்பாக்கருவின் 19 வாரத்திலேயே, ஈறுக்குள் வளரந்துவிட்டன.
இப்படிப்பட்ட ஊடாடும் அருமையான அனுபவங்களை உங்கள் பாப்பாக்கருவின் 19 வார வளர்ச்சியின் மைல்கற்களை அறியலாம்.
கருக்கால விசித்திரம்
கருக்காலத்தைப் பற்றிய உண்மை என்னவென்றால், எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் ஏற்படக்கூடிய விசித்திரமான அனுபவங்களில் இதுவும் ஒன்று, மகிழ்ச்சி, விரக்தி, பயம் மற்றும் அன்பு ஆகியவற்றால் நிறைந்த ஒன்று. சில பெண்களுக்கு, அனுபவம் ஒப்பீட்டளவில் நேரடியானது. மற்றவர்களுக்கு, இது குழப்பமாகவும் சவாலாகவும் இருக்கிறது. சில நேரங்களில், ஒரு பெண் கர்ப்பத்தை மிகவும் வினோதமான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்கதாக அனுபவிக்கிறாள். அது வரலாற்றில் செல்கிறது. மற்ற நேரங்களில், அவர்கள் வலிமிகுந்த மற்றும் விசித்திரமானதாக தோன்றலாம் ஆனால் முற்றிலும் இயல்பான அனுபவங்களைத் தாங்குகிறார்கள். ஒரு பெண்ணின் உடல் மற்றும் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது அவள் அனுபவிக்கும் விஷயங்கள் அற்புதமானவை; சொல்லில் வடிக்க இயலாது.
உணர்வுகள் பலவிதம் அவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு விதம்
சில சமயங்களில் உங்களுக்குள் ஏதோ நீந்துவது போல நீங்கள் உணரலாம் (அது!), மற்ற நேரங்களில் அந்த முதல் கருவின் அசைவுகள் உங்கள் வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகளைப் போல உணரலாம். உங்கள் குழந்தை பெரியதாக வளர்ந்தவுடன், அந்த சிறிய உதைகள் எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் எளிதாகச் சொல்ல முடியும். எனவே வேறு எதையாவது தவறாகப் புரிந்து கொள்ள முடியாது..
கருக்காலத்தின் 19வது வார சிறப்பம்சங்கள்
சுகமான அனுபவ-வலி
அன்னையின் வயிற்றின் பம்ப் வளரும் போது, படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது ஒரு வசதியான நிலையைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாகிவிடும். உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையை வைக்க முயற்சிக்கலாம். அவ்வப்போது குழந்தையின் பெயர் யோசனை செய்யலாம்.ஒருவேளை பிறந்த பிறகு ஒரு பெயரை இறுதி செய்ய காத்திருக்க வேண்டும் உங்கள் விருப்பத்தை எளிதாக்க பிடித்தவைகளின் குறுகிய பட்டியலை வைத்திருங்கள்.
அன்னை என்ற பதவிக்கு
நீங்கள் தாய் ஸ்தானம் ஏற்கப்போகிறீர்கள். எனவே உதைகளை உணரத் துவங்கலாம். குறிப்பாக இது உங்கள் முதல் குழந்தையாக இல்லாவிட்டால். குழந்தை தொடர்ந்து வளர்ந்து வருவதால், கறுக்காலத்தின் நடுப்பகுதியில் சில வலிகளை நீங்கள் இப்போது உணர்வீர்கள். – கீழ் வயிற்று வலி, தலைச்சுற்றல், நெஞ்செரிச்சல், மலச்சிக்கல், கால் பிடிப்புகள், கணுக்கால் மற்றும் பாதங்களில் லேசான வீக்கம் மற்றும் முதுகுவலி. விரிந்த இரத்த நாளங்கள் உங்கள் முகம், தோள்கள் மற்றும் கைகளில் சிறிய, தற்காலிக சிவப்பு புள்ளிகளை (ஸ்பைடர் நெவி என்று அழைக்கப்படும்) ஏற்படுத்தலாம்.
உங்கள் சளி சவ்வுகளின் வீக்கம் நெரிசல் மற்றும் மூக்கில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தி குறைகிறது.
கருவுற்ற அன்னையின் உடலில் மாற்றங்கள்
- உங்கள் பாப்பாவுள்ள வயிறு பம்ப் இப்போது எல்லோருக்கும் தெரியும். அது தொடர்ந்து வளரும் போது, நீங்கள் அவ்வப்போது அடிவயிற்றில் வலி பெறலாம். இதனால் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. கருப்பையை ஆதரிக்கும் தசைநார்கள் நீட்டப்படும்போது அவை நிகழ்கின்றன. அன்னையின் உடலின் ஒரு பக்கத்தில் அடிக்கடி வலி ஏற்படுவது இயல்பானது. கருப்பை நடுவில் இருப்பது போல் தோன்றினாலும், அது பெரிதாகும்போது வலதுபுறம் சுழலும். இடதுபுறத்தை விட உங்கள் வலது பக்கத்தில் அடிக்கடி வலி ஏற்படுவதை இது குறிக்கலாம்.
- உங்கள் காலணிகளும் இறுக்கமாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். இது பாதங்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தினாலோ அல்லது கர்ப்பகால ஹார்மோன்கள் உங்கள் கால் எலும்புகள் பரவுவதற்கு காரணமாகவோ இருக்கலாம்.
- உங்கள் பம்ப் பெரிதாக வளரும்போது நன்றாக தூங்குவது கடினமாகிவிடும். கருக்காலத்தில் பக்கவாட்டில் தூங்குவது சிறந்த நிலையாகும். மூன்று மாதங்களில், பக்கவாட்டில் தூங்குவது பிரசவத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. எனவே இப்போதே இந்த நிலைக்கு பழகுவது நல்லது.
- உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் ஒரு தலையணையைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் மற்றும் உங்கள் பம்பின் கீழ் ஒரு துண்டை மடித்து படுக்கையில் வசதியாக இருக்கவும்.
காலில் தசைப்பிடிப்பு
நீண்ட, சோர்வுற்ற நாளின் முடிவில் படுக்கைக்குச் செல்வது, குறிப்பாக கருவுற்று இருக்கும்போது. ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் தேவை. உண்மையில், உங்கள் முதுகு மீண்டும் படுக்க உதவினால், மகிழ்ச்சியுடன் ட்ரீம்லாண்டிற்குச் செல்லத் தயாராகுங்கள்.ஆனால் நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் பல அம்மாக்களைப் போல் இருந்தால், இன்றிரவு உங்களை விழித்திருக்கச் செய்யும் ஏதோ ஒன்று.
கால் பிடிப்புகள்.
2-3 மாதங்களில் உங்கள் கால்களின் ஆடுசதைகளில் மேல் மற்றும் கீழாக பிடிப்புகள் ஏற்படும். இந்த வலிமிகுந்த பிடிப்புகள் மிகவும் பொதுவானவை. இரவில் அதிகம். நம்பத்தகுந்த கோட்பாடுகள் ஏராளமாக இருந்தாலும், எதனால் ஏற்படுகிறது என்று உறுதியாகத் தெரியவில்லை. கால் தசைகள் கறுக்காலத்தின் அனைத்து கூடுதல் எடையையும் சுமப்பதால் சோர்வடையலாம். 19 வார கருக்காலத்தில், வளர்ந்து வரும் கருப்பையால், கால்களுக்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் இரத்தக்குழாய்கள் சுருக்கப்படுகின்றன.இது உணவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது முழுமையாக நீரேற்றம் இல்லாமல் இருக்கலாம் என்ற ஊகமும் உள்ளது,.
கால் பிடிப்பு ஏற்பட்டால், அதை விரைவாக சரிசெய்து கொள்ள வேண்டும் -: உங்கள் காலை நேராக்குங்கள் மற்றும் உங்கள் கணுக்கால் மற்றும் கால்விரல்களை உங்கள் தாடைகளை நோக்கி மெதுவாக வளைக்கவும்.
வட்ட தசைநார் வலி
அன்னையின் கீழ்வயிறு /இடுப்பு பகுதியில் கூர்மையான, குத்தல் வலி 2-3 மாதங்களில்ஏற்படலாம். வட்டத் தசைநார் வலி கருக்காலத்தில் ஒரு பொதுவான அசௌகரியம்..அன்னை நிலைகளை மாற்றும்போது, இருமல், தும்மல், சிரிக்கும்போது இந்த வலி பொதுவாக திடீரென்று வரும். இது கருப்பையின் பக்கவாட்டில் உள்ள தசைநார்கள் நீட்டப்பட்டு இழுப்பதன் விளைவாகும். இது விரைவில் மறைந்து, வலியை ஏற்படுத்துவதைத் தவிர, தீங்கு விளைவிக்காது.
ஒவ்வொருவரும் இந்த வலியை வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறார்கள். சிலர் அதை தங்கள் பக்கங்களிலும் இடுப்புகளிலும் இழுக்கும் உணர்வு என்று விவரிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் குத்தல் வலி என்கின்றனர்.
தூக்கமின்மை
சில பெண்களுக்கு கருக்காலத்தில் தூக்கமின்மை இருக்கும். மருத்துவரிடம் பரிசோதிக்காமல்,தூக்க மருந்துகளை உட்கொள்ளவேண்டாம். குறைந்தது 7-8 மணி நேரம் தூங்குவது தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானது.. சீர்குலைந்த தாய்வழி தூக்கம் பெரும்பாலும் குறைப்பிரசவ குழந்தைகள், வளர்ச்சிக் கட்டுப்பாடுகள் போன்ற மோசமான கருக்கால விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், அதிக தூக்கம் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும்
19 வாரங்களில் அன்னையின் கருக்கால உணவு
அன்னை உணவருந்துவது மட்டுமல்ல; நிறைய தண்ணீர் அருந்துவதும் அவசியமாகும். கருக்காலத்தில் போதுமான திரவங்களைப் பெறுவது, மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் நீர்ப்பிடிப்பு போன்ற சில பொதுவான கருக்கால் சிக்கல்களை எளிதாக்குகிறது. .
ஒரு நாளில் 8 -12 டம்ளர் திரவம் குடிக்க வேண்டும். இது வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையிலும் நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.
இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி பசியுடன் இருப்பதை உணர்வீர்கள். ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை உண்பது, அடுத்த உணவுக்கு உங்களை கொண்டுசெல்ல சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் அலுவலகப் பணி செய்யும் அம்மாவாக இருந்தால், சில சிற்றுண்டிகளை கையில் வைத்துக்கொள்ளவும்.
கருக்கால மூளை
சமீப காலமாக நீங்கள் கொஞ்சம் மறதி அல்லது மந்தமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. அதை “கர்ப்ப மூளை” அல்லது “குழந்தை மூளை” என்று அழைப்பார்கள். கருவுற்று இருப்பவர்களில் 81% பேர் மறதி, நினைவாற்றல் பிரச்சனைகள், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், குழப்பம் மற்றும் கவனமின்மை போன்றவற்றைப் உணர்கின்றனர்.
சுய பாதுகாப்பு குறிப்புகள்
கருக்கால அறிகுறிகள் அடிக்கடி வந்து போகும். அவை ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கலாம். அறிகுறிகள் லேசானதாகவும், பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியதாகவும் அல்லது சங்கடமானதாகவும், எரிச்சலூட்டுவதாகவும், தொந்தரவாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் சமாளிக்க கடினமாக இருந்தால், நிவாரணத்திற்கான உதவிக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
வட்ட தசைநார் வலியைக் கையாள்வது
வட்டமான தசைநார் வலியைத் தடுக்க எந்த வழியும் இல்லை என்றாலும், அதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யலாம்:
- நல்ல உடல் பராமரிப்பு
- நீண்ட நேரம் நிற்காமல் இருப்பது
- மெதுவாக நிலைகளை மாற்றுதல்
- மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துதல்
- கருக்கால பெல்ட் அணிதல்
18-20 வாரங்களில் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்
குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளர்கிறதா மற்றும் உங்கள் நஞ்சுக்கொடியின் நிலையைச் சரிபார்க்க இந்த வாரம் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் செய்யலாம். விரிவான அல்ட்ராசவுண்ட் கருக்கால வழக்கமான சோதனைதான் .
மாறுதல் வடிவம்
உடலின் எதிர்பார்க்காத இடங்களில் வளைவுகள் இருக்கலாம். பல பெண்கள் தாங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது கவர்ச்சியாகவும், ஆடம்பரமாகவும் உணர்கிறார்கள். மறுபுறம், உங்கள் உருவம் மாறுவது, உங்களுக்குப் பிடித்த ஜீன்ஸுக்கு சிறிது காலம் விடைகொடுக்க வேண்டியிருக்கும்.
ஆனால் கருக்காலத்துடன் கைகோர்க்கும் உடல் மாற்றங்கள் சில பெண்களுக்கு குறைவான கவர்ச்சியாக அல்லது விரும்பத்தக்கதாக உணரலாம். உங்கள் உடல் இனி உங்களுடையது மட்டும் அல்ல; கருப்பையின் பாப்பாக்கருவுக்கும் சொந்தமே. என்று உணருங்கள்.
