Mohana - paapa karu karuvaagi uruvaagi (மோகனா - பாப்பா கரு.. கருவாக உருவாகி)

 கண்ணே மணியே! என் பாப்பாவே பாப்பாவே வரப்போறிங்களா ?..நாங்க உன்னை என் கண்ணைக் காணக் காத்திருக்கோம்டா!!..வாடா வாடா!!! வாசக்கொழுந்தே வண்ண மலரே குடும்பத்தின் குலவிளக்கே சீக்கிரம். வாடா.

37 வார பாப்பாவின் நிலை ..?37 weeks pregnant: Symptoms, tips, and baby development

37 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தை சுமார் 48.6 செ.மீ நீளம் மற்றும் எடை  2.9 கிலோவுக்கு மேல் இருக்கும். உங்கள் குழந்தை இந்த வாரம் சிறப்புத் திறன்களை (அவரது கட்டைவிரலை உறிஞ்சுவது மற்றும் பிடிப்பது  போன்றது) பயிற்சிகளை செய்கிறார். அவர் வெளி உலகுக்கு வந்தவுடன் அதை வெளிப்படுத்துவார்.அவரின் முக்கிய உறுப்புகள், நிஜ உலகில் வேலை செய்யத் தயாராக உள்ளன. மூளை மற்றும் நுரையீரல் முழுமையாக முதிர்ச்சியடைய இன்னும் அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது, ஆனாலும் கூட பாப்பாக்குட்டி  இன்று பிறந்தால், அவர்கள் நன்றாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

37 வாரங்களில் குழந்தைமுழுமையாக வளர்ச்சியடைந்து விட்டதா? 

39 வாரங்களில் கர்ப்பம் முழுநேரமாக கருதப்படுகிறது. 36 வாரங்களில் பிரசவிக்கும் குழந்தைகள் பொதுவாக முழு வளர்ச்சியடைந்து ஆரோக்கியமாக இருக்கும். இருப்பினும், இன்னும் அபாயங்கள் மற்றும் சிக்கல்கள் சந்திப்பதும் சாத்தியமாகும். உங்கள் குழந்தை இப்போது முழுநேரமாக காலம் இருந்ததாக  கருதப்படுகிறது. அவர்கள் முழுமையாக முதிர்ச்சியடைந்த நுரையீரலைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் தங்கள் கையால் உறுதியாகப் பிடிக்க முடியும். உங்கள் குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு 1 முதல் 2 வயது வரை முழுமையாக முதிர்ச்சியடையாது. இருப்பினும், இப்போது, ​​அவர்களின் குடலில் ஒட்டும் பச்சை மெக்கோனியம் உள்ளது.  இது அவர்கள் பிறந்த பிறகு அவர்களின் முதல் மலத்தை உருவாக்கும்.

37 வாரங்கள் எத்தனை மாதங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்?

மாதங்களில் 37 வார கர்ப்பம் என்னவென்று யோசிக்கிறீர்களா? கர்ப்பத்தின் வாரங்கள் மாதங்களாக பிரிக்கப்படவில்லை என்றாலும், இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் பொதுவாக 9 மாத கர்ப்பமாக கருதப்படுகிறீர்கள்.

37 வார கர்ப்பத்தில் குழந்தையின் அளவு

37 வார கர்ப்பத்தில், சராசரி குழந்தை சுவிஸ் சார்ட் கொத்து அளவு இருக்கும். கடந்த வாரம், உங்கள் குழந்தை 2.75 கிலோவுக்கு மேல் எடையுடன் இருந்திருக்கலாம், மேலும் ஒரு நாளைக்கு 15 கிராம் சேர்த்துக் கொண்டிருக்கிறார்.

37 வார கர்ப்பத்தைப் பற்றிய உண்மைகள் என்ன?37 Weeks Pregnant: Symptoms, Baby Movement & More | BabyCenter

அம்மா கருக்காலத்தில் 37 வாரங்கள் இருக்கும் போது, ​​அது அவர்களின் முதல் கர்ப்பமாக இருந்தால், இப்போது குழந்தை பிறப்பதற்கு தயாராக கீழே நகர்கிறது. இது நிகழும்போது நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணரலாம். மேலும் உங்கள் அடிவயிற்றில் அதிக அழுத்தத்தை நீங்கள் உணரலாம். இது உங்கள் முதல் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டால், பிரசவம் வரை குழந்தை கீழே நகராமல் இருக்கலாம்!?.

37 வாரங்களில் கருப்பையில் குழந்தைகள் என்ன செய்கிறார்கள்?

கருக்காலத்தின் 37 வது வாரத்தில், உங்கள் குழந்தை பிறக்கத் தயாராக இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. உங்கள் குழந்தையின் அமைப்புகள் முழு வளர்ச்சிக்கு அருகில் உள்ளன/  ஏற்கனவே முழுமையாக வளர்ச்சியடைந்து கருப்பைக்கு வெளியே தாங்களாகவே செயல்படத் தயாராக உள்ளன. நுரையீரல்கள் குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கவை.

37 வார குழந்தையிடமிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம்?

உங்கள் கர்ப்பத்தில் 35 முதல் 37 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தையின் மூளை 75% முதல் 80% மட்டுமே வளர்ச்சியடைந்துள்ளது. இது  மேலும் மேலும் வளர வேண்டும். உறிஞ்சுதல், விழுங்குதல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் அல்லது அவர்களின் உடல் வெப்பநிலையை சாதாரணமாக வைத்திருப்பதில் அவர்களுக்கு சிக்கல் இருக்கலாம்.

குழந்தையின் நீட்சி மற்றும் நகர்தல் உங்கள் கருப்பையில் கொஞ்சம் நெருக்கமாக, பாப்பாவுக்கு இடம்  இருப்பதால், அவர் அதிகமாக உதைக்காமல் இருக்கலாம். அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் குழந்தை நீண்டு, சிறிது உருளும், அசையும் – இவை அனைத்தையும் நீங்கள் உணர முடியும்!

பிறப்புக்கு பயிற்சிPeek-A-View Baby 3D/4D Ultrasound Pricing and Packages

டெலிவரி நாள் வரை காத்திருக்கும்போது உங்கள் குழந்தையை பிஸியாக வைத்திருப்பது எது? பயிற்சி, பயிற்சி, அவரின் பயிற்சி. இப்போது, ​​உங்கள் சிறிய சூப்பர் ஸ்டார் தனது பெரிய வெளி உலகில் வாழ அதன் அறிமுகத்திற்காக ஒத்திகை பார்க்கிறார், அம்னியோடிக் திரவத்தை உள்ளிழுத்து வெளியேற்றுவதன் மூலம் சுவாசத்தை  உருவகப்படுத்துகிறார், அவரது கட்டைவிரலை உறிஞ்சி, கண் சிமிட்டுகிறார் மற்றும் ஒரு பக்கத்திலிருந்து வேறு பக்கத்தில் சுழளுகிறார்.  ஒரு நாள் நீங்கள் இடது பக்கத்தில் அவரது அடிப்பகுதியை உணர்கிறீர்கள். அடுத்த நாள் அது வலதுபுறமாக புரண்டு படுத்திருப்பார்;

கர்ப்பத்தின் 37 வாரங்களில் என்ன நடக்கிறது?

பிரசவத்திற்குத் தயாராகிக்கொண்டிருக்கும் நிலையில், குழந்தை  தலைகீழான நிலையில் இருக்கலாம். கர்ப்பமாக இருக்கும் 37 வாரங்கள் அல்லது அடுத்த சில வாரங்களில், உங்கள் கருப்பையின்  வாய் விரிவடைய ஆரம்பிக்கும். மேலும் உங்கள் சளி அடைப்பை நீங்கள் இழக்க நேரிடலாம்.  இது பிரசவம் நெருங்கிவிட்டது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். கர்ப்பமாக இருக்கும் 37 வது வாரத்தில், சுருக்கங்கள் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

37 வார கர்ப்பத்தில் உங்கள் குழந்தை

பிறப்பதற்கு கிட்டத்தட்ட தயாராக உள்ளது. 37 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தை ஆரம்ப காலத்தை அடைந்தது. 39 வாரங்களில் தொடங்கும் முழு காலத்திற்கு இன்னும் இரண்டு வாரங்களே உள்ளன – விரைவில்! நாற்பது வாரங்கள் என்பது அவர்களின் கருவறையில் வாழ்நாள் நிறைவு தேதியைக் குறிக்கிறது, ஆனால் ஒரு ஆய்வில் 5% குழந்தைகள் மட்டுமே இந்த நாளில் பிறந்துள்ளனர்.

சிரித்துப் பழகுதல்37 Weeks Pregnant: Symptoms, Baby Movement & More | BabyCenter

உங்களின் அபிமான சூப்பர் ஸ்டார்  இந்த வாரம், உங்கள் 37 வார குழந்தை சிரிக்க நன்கு  பயிற்சி எடுத்துக்கொள்கிறது. இப்போது, ​​அவர்களின் புன்னகை சீரற்றது மற்றும் அவர்களின் உணர்ச்சிகளுடன் இணைக்கப்படவில்லை. ஆனால் அவர்கள் இரண்டு மாத வயதிற்குள், அவர்கள் விருப்பப்படி வேண்டுமென்றே புன்னகைக்க முடியும் (மற்றும் முகம் சுளிக்கிறார்கள்!). ஆனால் குழந்தைகள் அம்மாவின் கருவறையில் அழவும் செய்கிறார்கள்.  சில சமயம் அம்மா அழும்போது, கருப்பையில் உள்ள குழந்தை Feel பண்ணுகிறது. அதுவும் உணர்ந்து வருத்தம் கொள்கிறதாம்,என்னே இயற்கையின் விந்தையும் அம்மா–குழந்தை பிணைப்பும். 

37 வாரங்களில் அம்மாவின் உடலில்  என்ன நடக்கும்?

அம்மாவின் உடம்பில் என்ன நடக்கிறது? Anatomy: Fetus in Utero - Stanford Medicine Children's Health

இப்போது சுமார் 95% குழந்தைகள் இப்போது தலை குனிந்து, தாயின் முதுகைப் பார்த்தவாறு இருப்பார்கள்.  இது பிரசவத்திற்கு சிறந்த நிலையாகும். குழந்தையின் தலை இடுப்புக்கு கீழே நகரும் போது, ​​அது “நிச்சயதார்த்தம்” என்று கூறப்படுகிறது. இது நிகழும்போது உங்கள் பம்ப் சிறிது குறைவதை நீங்கள் காணலாம்.

37 வாரங்களில் பிறந்த குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக உள்ளதா? I kind of wish I'd gotten the epidural—both times I gave birth - Today's Parent

“39 வாரங்களுக்கு முன் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு சுவாசம், உணவளித்தல் மற்றும் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது” என்று தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின் (NIH) குழந்தைகள் மற்றும் தாய்வழி சுகாதார கல்வித் திட்ட இணையதளம் கூறுகிறது.

37 வார கருக்காலத்தில் இருக்கும் போது, ​​உங்கள் குழந்தை இன்னும் ஒரு நாளைக்கு 14 கிராம் அல்லது வாரத்திற்கு 250 கிராம் வரை எடை கூடுகிறது. . உண்மையில், 38 வது வாரத்தின் இறுதி வரை, அவர் தொழில்நுட்ப ரீதியாக “ஆரம்ப காலம்” என்று கருதப்படுகிறார். இந்த வயதில், கரு சராசரியாக 3 கிலோ எடையுள்ளதாக இருக்கும் – ஆண் குழந்தைகள் பிறக்கும்போது பெண்களை விட அதிக எடையுடன் இருப்பார்கள்.

 37 வாரங்களில் மகப்பேறு நடப்பது பற்றி என்ன தெரியணும்??

உங்கள் 37 அல்லது 38 வது வாரத்தில் உங்களுக்கு பிரசவ வலி ஏற்பட்டால், கவலைப்பட வேண்டாம். இது வரவிருக்கும் சிக்கல்களின் அறிகுறி அல்ல. பல பெண்கள் 37 வாரங்களில் முழுமையான ஆரோக்கியமான குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கிறார்கள். நீங்கள் இன்னும் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடிந்தால், சிக்கல்களின் ஆபத்து குறைவாக இருக்கும்

37 வாரங்களில் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு தூக்கம் அதிகம் உள்ளதா?Baby boy born at 37 weeks 3 days - May 2020 Babies | Forums | What to Expect

குறைவான கர்ப்பகாலத்திற்குப் பிறகு பிறக்கும் குழந்தைகள், தங்கள் சகாக்களை விட நீண்ட நேரம் தூங்குகிறார்கள். குறைந்த கர்ப்பகால வயது மூன்று கூட்டாளிகளில் நீண்ட தூக்க காலத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, பிறக்கும் குழந்தைகளில் கூட (37-42 வார கர்ப்பகாலம்). கர்ப்பகால வயது மற்றும் தூக்க காலம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் மிகவும் முக்கியமானது

அம்மா 37 வாரத்தில் தவிர்க்க வேண்டியவை:

ஆல்கஹால், போதைப்பொருள் மற்றும் புகையிலை.  ஏனெனில் அவை நஞ்சுக்கொடி வழியாக குழந்தைக்கு செல்கின்றன. காஃபின், முடிந்தவரை சிறிதளவு குடிக்கவும். (சோடா, டீ மற்றும் காபியில் காஃபின் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளவும்). சமைக்காத இறைச்சி, கோழி, மீன் அல்லது முட்டை இவை  வேண்டாம்.  கனமான பொருட்களை தூக்க வேண்டாம்.

37 வாரங்களில் குழந்தைகள் எவ்வளவு வேகமாக எடை அதிகரிக்கிறார்கள்?

36 வது வாரத்தில் தொடங்கி, உங்கள் குழந்தை 250 கிராம் அதிகரித்து ஒரு வாரத்திற்கு 1.3 செ.மீ நீளம் வளரும். பல குழந்தைகள் தலைகீழாக மாறி, பிறப்பதற்கு அந்த நிலையில் இருக்கும். முதல் குழந்தைகள் 38 வது வாரத்தில் உங்கள் இடுப்பில் குடியேற வாய்ப்புள்ளது. இடுப்பில் தலை ஈடுபடும் இந்த செயல் மின்னல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

குறைமாதக் குழந்தைகள் எப்போது அழத் தொடங்கும்?When are babies' lungs fully developed? | BabyCenter

ஒரு குழந்தை பிறக்க வேண்டிய தேதியிலிருந்து 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு நிறைய அழ ஆரம்பிக்கும். இந்த தேதிக்கு முன் குழந்தை பிறந்தால் அது குறைமாத குழந்தை எனப்படும். குழந்தை பிறந்து 8 வாரங்கள் வரை அதிகமாக அழக்கூடும்.

37 வாரங்களில் குழந்தைகள் எவ்வளவு தூங்குகிறார்கள்?

உண்மையில், கர்ப்பத்தின் பெரும்பகுதி முழுவதும், உங்கள் குழந்தை ஒரு நாளில் 90% முதல் 95% வரை தூங்குகிறது. இந்த மணிநேரங்களில் சமயம்  ஆழ்ந்த உறக்கத்திலும், சில சமயம்  REM (Rapid Eye Movemnet) (கனவுத்தூக்கம்)  தூக்கத்திலும், சில சமயம் நிச்சயமற்ற நிலையிலும் இருக்கின்றன. இதெல்லாம் அவர்களின் முதிர்ச்சியடையாத மூளையின் விளைவு தான். ஆனால் REM தூக்கத்தின் போது, ​​அவர்களின் கண்கள் பெரியவர்களின் கண்களைப் போலவே முன்னும் பின்னுமாக நகரும்..

அம்மா எப்போது பால் கசிய ஆரம்பிக்கிறீர்கள்?

பாப்பாக்கரு உருவாகி 12 மற்றும் 16 வது வாரங்களுக்கு இடையில், அம்மின் மார்பகங்களில் உள்ள அல்வியோலர் செல்கள்(Alveolar cells) வளர்ந்து, கொலஸ்ட்ரத்தை(Colostrum) உருவாக்கத் தொடங்குகின்றன. 2021 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சியின்படி, கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் சில நேரங்களில் கொலஸ்ட்ரம் கசிவு ஏற்படாது.

அம்மாவின்  பால் எப்போது வரும்?

கர்ப்ப காலத்தில் தாய்ப்பால் எந்த மாதத்தில் தொடங்குகிறது?

பொதுவாக 16 மற்றும் 22 வாரங்களுக்கு இடையில் கர்ப்பத்தின் நடுப்பகுதியில் பால் உற்பத்தி தொடங்குகிறது. இந்த கட்டத்தில் அம்மாவின் உடல் கொலஸ்ட்ரம் எனப்படும் மஞ்சள் நிற பாலை உற்பத்தி செய்கிறது.  இது நிறைய கலோரிகள் கொண்டது. மேலும் இது  நோயை எதிர்க்கும் எதிர் உயிரிகள் (Antibodies) நிறைந்தது. இதுதான்  குழந்தையின் முதல் உணவாக செயல்படும். குழந்தை பிறந்ததும் அம்மாவின் மார்பகத்திலிருந்து வரும் மஞ்சள் நிற கெட்டியான பாலை வெளியே பீச்சி வீசக்கூடாது. முன்பு அம்மாக்கள், பாட்டிகள் இதனைச் செய்தார்கள். மருத்துவர்கள் தொடர்ந்து அப்படிச் செய்யக்கூடாது என்ற பின்னரே, கொலஸ்ட்ரம் நிறைந்த பாலை அம்மா குழந்தைக்கு ஊட்டுகிறார்கள் .

4 கிலோ எடையுள்ள குழந்தையை சாதாரணமாகப் பெற்றெடுக்க முடியுமா?

மைசூருவில் உள்ள மதர்ஹுட் மருத்துவமனையில் பெண் ஒருவர் சாதாரண பிரசவத்தின் மூலம் 4 கிலோ எடையில் குழந்தையை பெற்றறு எடுத்தார். 24 வயதுடைய இந்த பெண்ணுக்கு பெண் குழந்தை பிறந்துள்ளது. இந்தியக் குழந்தையின் எடை இயல்பை விட அதிகமாக இருப்பது அரிதான நிகழ்வு. பிறக்கும் போது ஒரு சாதாரண குழந்தையின் எடை 2.5 முதல் 3.5 கிலோ வரை இருக்கும் என மருத்துவமனை நிர்வாகம் தெரிவித்துள்ளது.

கருவில் இருக்கும் குழந்தையின் நுரையீரலை வலிமையாக்குவது எப்படி?

கருக்காலம் நிறைவுறும் முன்னர் சீக்கிரம் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு நுரையீரல் இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சியடையாததால் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.இதனால், குழந்தை  பிறப்பதற்கு முன்பே தாய்க்கு ஸ்டீராய்டு மருந்து கொடுப்பது முக்கியம்: ஸ்டெராய்டுகள் பிறக்காத குழந்தையின் நுரையீரல் விரைவாக வளர உதவுகின்றன.என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கொலஸ்ட்ரம்.

 இது அன்னையின் ஆரம்பகால, கெட்டியான, சத்து நிறைந்த பால். கொலஸ்ட்ரம் ஒரு ஆரோக்கியமான, முழு கால உணவாக குழந்தைக்கு முதல் சில நாட்களில் தேவைப்படுகிறது. பிறந்த குழந்தை இதனை உண்டால்தான் அதற்கு அதன் வாழ்நாள் முழுதுக்குக்க்கான எதிர்ப்பு சக்தி /தற்காப்பு சக்தி உருவாகிறது. பிறந்து 3 முதல் 5 நாட்களுக்குப் பிறகும , அம்மாவுக்கு கொலஸ்ட்ரம் பால் வரும்.

 C-Section அறுவை மூலம் 37 வாரங்களில் பிறக்கச் செய்வது பாதுகாப்பானதா?

கர்ப்பத்தின் 39 வாரங்களில் வழக்கமாக C-Section  திட்டமிடுவார்கள். அம்மா பிரசவத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் C-Section செய்வதே இதன் நோக்கம். 39 வாரங்களுக்கு முன்னர் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் சுவாசத்திற்கு உதவி தேவைப்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

கருவில் வளரும் கடைசி உறுப்பு எது?

பெரும்பாலான குழந்தைகள் தாயின் அந்தரங்க எலும்பின் மீது தலை வைத்து, இறுதியில் கருப்பையில் தலை-கீழான நிலைக்கு நகரும். நுரையீரல்தான் குழந்தையின் வளர்ச்சியை முடிக்கும் கடைசி முக்கிய உறுப்பாகும்.. முழுமையாக முதிர்ச்சியடையும் போது, ​​அவை உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களை பாதிக்கும் இரசாயனத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன.

 அம்மா கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதத்தில் செய்ய வேண்டிய 10 விஷயங்கள்

1. அம்மா  சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்.  ஏற்கனவே பல வாரங்களாக இதைச் செய்து வருகிறீர்கள் செய்யவில்லை என்றால், தொடங்குவதற்கான நேரம் இது! …

2. ரிலாக்ஸ் யோ முகம். …

3. நகர்வதை நிறுத்த வேண்டாம். …

4. ஓய்வு. …

5. உங்கள் சிரோபிராக்டரைப் பார்வையிடவும். …

6. ஒரு பிறப்பு பந்தில் துள்ளல். …

7. உங்கள் பேஸ்போர்டுகளை கழுவவும். …

8. நேர்மறை [பிறப்பு] அதிர்வுகள் O-N-L-Y.

பிரசவத்திற்கு 2 நாட்களுக்கு முன்பு அம்மா எப்படி உணருகிறீர்கள்?

பிறப்புக்கான கவுண்ட்டவுன் தொடங்கும் போது, ​​பிரசவம் 24 முதல் 48 மணிநேரம் ஆகும் என்பதற்கான சில அறிகுறிகள் உள்ளனர். அவை குறைந்த முதுகுவலி, எடை இழப்பு, வயிற்றுப்போக்கு – மற்றும் நிச்சயமாக, உங்கள் நீர் முறிவு (பனிக்குடம் உடைதல் -amniotic sac )ஆகியவை அடங்கும்.

எந்த குழந்தை விரைவில் பிறக்கும், ஆணா அல்லது பெண்ணா?

பெண் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கும் அம்மாக்கள் சற்று நீளமான கர்ப்பத்தைக் கொண்டுள்ளனர். ஆண் குழந்தைகள் தங்களின் பிறந்த தேதிக்கு முன்பே பிறக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். இருப்பினும், 40 வாரக் குறிக்குப் பிறகு, முரண்பாடுகள் ஒரு பெண்ணுக்குச் சற்று சாதகமாக இருக்கும்.

பிரசவ வலி 37 வாரங்களில் தொடங்குமா?

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, கர்ப்பத்தின் 37 வது வாரத்திற்கும் 42 வது வாரத்திற்கும் இடையில் பிரசவம் தொடங்குகிறது. கர்ப்பத்தின் 37 வாரங்களுக்கு முன் ஏற்படும் பிரசவம், முன்கூட்டிய அல்லது குறைப்பிரசவமாகக் கருதப்படுகிறது.

 நடைப்பயிற்சி 37 வாரங்களில் பிரசவத்தைத் தூண்டுமா?When To Start Walking During Pregnancy [What You Need To Know] - Postpartum Trainer, MD

நடைபயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி பெரும்பாலும் முயற்சி செய்ய வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது. இது பிரசவத்தைத் தூண்டும் என்று எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை என்றாலும், 30 நிமிட மிதமான உடற்பயிற்சி வாரத்திற்கு ஐந்து முறையாவது கர்ப்பத்தின் எந்த நிலையிலும் உதவியாக இருக்கும்.

C-Section அறுவை எப்போது தொடங்கியது?Cesarean Section - A Brief History: Part 1

 1500 ஆம் ஆண்டு சுவிட்சர்லாந்தில் இருந்து ஒரு தாய் மற்றும் குழந்தை சிசேரியன் மூலம் உயிர் பிழைத்ததாக நம்மிடம் உள்ள முதல் எழுத்துப் பதிவு கிடைத்தது.  1500 ஆம் ஆண்டில் ஜேக்கப் நூஃபர்(Jacob Nufer) என்ற என்பவர்தான் தனது மனைவிக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்தவர். பல நாட்கள் பிரசவ வலி மற்றும் பதின்மூன்று மருத்துவச்சிகளின் உதவிக்குப் பிறகு, அந்தப் பெண்ணால் தன் குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க முடியவில்லை.அதன்பின்னர் அறுவை சிகிச்சை செய்து குழந்தை பிறந்தது.

C-Section அறுவை ஏன் 37 வாரங்களில் திட்டமிடப்படுகிறது?

39 வார விதிக்கு விதிவிலக்குகள் உள்ளன.  நிச்சயமாக, நஞ்சுக்கொடி(Placenta) பிரீவியா போன்ற நிபந்தனைகள் உட்பட, நஞ்சுக்கொடி கருப்பை வாயை மூடி, இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அப்படியானால், C-Section அறுவை 36 அல்லது 37 வாரங்களுக்கு முன்பே திட்டமிடப்படலாம் என்று டாக்டர் பிரிமேஜ் என்ற மருத்துவர் கூறுகிறார்.

கர்ப்ப காலத்தில் எந்த வாரம் மிகவும் முக்கியமானது?

பொதுவாக, உடல் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் பெரிய பிறப்பு குறைபாடுகள் 3 முதல் 12 கரு/கரு வாரங்களுக்கு இடையில் நிகழும் வாய்ப்பு அதிகம். இது 5 முதல் 14 கர்ப்பகால வாரங்கள் (உங்கள் கடைசி மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து வாரங்கள்) ஆகும். இது முதல் மூன்று மாதங்கள் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.

குழந்தை உதைகள் எப்போது வலுவடையும்?

கருக்காலம்  தொடரும் போது, ​​, 20 வார துவக்கத்தில் குழந்தையின் இயக்கத்தில் சில மாற்றங்களை அம்மா  உணரலாம். சுமார் 22 முதல் 28 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தை உதைக்க மற்றும் நீட்ட ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் குழந்தை குறைவாக திருப்புவதையும், முறுக்குவதையும், மேலும் அதிக நெளிதல் அல்லது துடிப்பதையும் அம்மா தெளிவாக கவனிக்கலாம்.. உணர முடியும். சுமார் 30 முதல் 32 வாரங்களில், உங்கள் குழந்தை குறைவாகத் திரும்புகிறது.  மேலும் உதைக்கிறது மற்றும் குத்துகிறது.

எந்த பாலினம் இரவில் கருப்பையில் அதிக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்?

பெரும்பாலான குழந்தைகள் குறிப்பாக மாலையில் சுறுசுறுப்பாக இருபார்கள். சிலர் அதிகாலையில் நகர விரும்புகிறார்கள். ஆரோக்கியமான குழந்தைகளிடையே அவர்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி மற்றும் எவ்வளவு கடினமாக “உதைக்கிறார்கள்” என்பதில் பெரிய வேறுபாடுகள் இருக்கலாம். உதைத்தல் அனைத்து வகையான இயக்கங்களையும் உள்ளடக்கியது. ஆண்களைப் போலவே பெண்களும் அடிக்கடி உதைப்பார்கள் என ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.

37 வாரங்களில் அம்மாவின் கருப்பை வாயை இயற்கையாக திறப்பது?

மூலிகை மருந்துகளை முயற்சிக்கவும்:சிவப்பு ராஸ்பெர்ரி இலை, தேநீர், கருப்பு மற்றும் நீல கோஹோஷ் மற்றும் மாலை ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் போன்ற சில மூலிகை மருந்துகள் கருப்பை வாயை மென்மையாக்கவும், பிரசவத்திற்கு உடலை தயார்படுத்தவும் உதவுவதாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் மூலிகை மருந்தை முயற்சிக்கும் முன், அது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

 37 வார கர்ப்பத்தில் என்ன வலிகள் இயல்பானவை?

37 வது வார கர்ப்பத்தில், மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்பு போன்றதாக நீங்கள் அடையாளம் காணக்கூடிய சுருக்கங்களை நீங்கள் உணர ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் நகர்த்தும்போது அல்லது நிலைகளை மாற்றும்போது ஒழுங்கற்ற மற்றும் விலகிச் செல்லும் சுருக்கங்கள் ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் “பயிற்சி” சுருக்கங்களாக இருக்கலாம்.

 குழந்தை பிறக்க தயாராக உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறிகள் என்ன?

பிரசவம் தொடங்குவதற்கான பல அறிகுறிகள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• சுருக்கங்கள் அல்லது இறுக்கங்கள்.

• உங்கள் கருப்பை வாயில் இருந்து சளியின் பிளக் (உங்கள் கருப்பை அல்லது கருப்பை நுழைவு) வெளியேறும் போது ஒரு “நிகழ்ச்சி”.

•முதுகு வலி.

• கழிவறைக்குச் செல்லும் ஆசை, இது உங்கள் குழந்தையின் தலை உங்கள் குடலில் அழுத்துவதால் ஏற்படுகிறது.

• உங்கள் பனிக்குட நீர் உடைகிறது

மகப்பேறு நெருங்கிவிட்டது என்பதை எப்படி அறிவது?

ஆரம்பகால பிரசவ சுருக்கங்கள் லேசான மற்றும் ஒழுங்கற்றவை. சில மணி, நேரங்கள் அல்லது சில  நாட்கள் நீடிக்கும். ஆனால் நீங்கள் சுறுசுறுப்பான பிரசவத்தை நோக்கி முன்னேறும்போது, ​​உண்மையான சுருக்கங்கள் மிகவும் தீவிரமாகின்றன. அவை பெரும்பாலும் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் அல்லது வாயு அல்லது குடல் பிரச்சினையுடன் தொடர்புடைய கடுமையான குடல் வலி ஆகியவை போல இருக்கும். இருந்தாலும் இது பிரசவ வலிதான்.

37 வாரங்களில் அம்மா தாய்ப்பால் கொடுக்கலாமா?

பிற்பகுதியில் உள்ள குறைப்பிரசவ குழந்தைக்கு (கர்ப்பத்தின் 34 மற்றும் 38 வாரங்களுக்கு இடையில் பிறந்த) தாய்ப்பால் கொடுப்பது சில தனிப்பட்ட சவால்களைக் கொண்டிருக்கலாம். நிறைமாதக் குழந்தையைப் போல உடல் முதிர்ச்சியடையாததால், குறைப்பிரசவக் குழந்தைகள் குறைவாக அடிக்கடி சாப்பிடலாம்;  உணவளிக்கும் போது எளிதில் சோர்வடைவார்கள். மேலும் மார்பகத்திலிருந்து பால் உறிஞ்சும் வலிமை குறைவாக இருக்கும்.

37 வார குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

 உங்கள் குழந்தைக்கு  ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திற்கும் 415 மில்லி  முதல் 535 மில்லி வரையிலான அம்மாவின் பால்  வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான கூடுதல் கலோரிகள் அல்லது எலும்பு வளர்ச்சிக்கு கால்சியம் பெறுவதற்கு உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர் சிறப்பு அல்லது அதிக கலோரி உணவை பரிந்துரைப்பார். 37 வாரங்களுக்குள் பிறந்த குழந்தைக்கு கூடுதல் கலோரிகள், புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவைப்படலாம்.

 37 வாரங்களில் பம்ப் செய்வது நல்லதா?

இந்த நுட்பம் கர்ப்பத்தின் கடைசி சில வாரங்களில் கொலஸ்ட்ரம் வெளிப்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இது ‘கொலஸ்ட்ரம் அறுவடை’ என்றும் குறிப்பிடப்படலாம்.

37 வாரங்களில் உங்கள் குழந்தை

37 வாரங்களில், உங்கள் கர்ப்பம் முழு காலமாக கருதப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையின் சராசரி எடை இப்போது 3-4 கிலோ. உங்கள் குழந்தை பிறக்கத் தயாராக உள்ளது, அடுத்த சில வாரங்களில் நீங்கள் அவர்களைச் சந்திப்பீர்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் குடலில் (செரிமான அமைப்பு) இப்போது மெக்கோனியம் உள்ளது – இது பிறந்த பிறகு உங்கள் குழந்தையின் முதல் மலத்தை உருவாக்கும் ஒட்டும் பச்சை பொருள். கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் குழந்தையை மூடியிருந்த லானுகோவின் (நல்ல முடி) துண்டுகள் இதில் இருக்கலாம்.

உங்கள் குழந்தை ப்ரீச் என்றால் என்ன நடக்கும்?Breech - series—Types of breech presentation: MedlinePlus Medical Encyclopedia

பிரசவத்தின் போது பிட்டம், கால்கள் அல்லது பாதங்கள் கருப்பை வாயின் மேல் இருக்கும்படி குழந்தை தன்னை நிலைநிறுத்துவது ப்ரீச் நிலை எனப்படும்.  ப்ரீச்நிலை  ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் பல. பிறப்புகளில் சுமார் 3 %முதல் 4% ப்ரீச் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. ப்ரீச்நிலையின்  பல்வேறு வகைகள்:

-1.ஃபிராங்க் ப்ரீச்(Frank Breech): குழந்தையின் பிட்டம் கருப்பை வாயின் உச்சியில் இருக்கும் போது மற்றும் குழந்தையின் ,அதன்  முகம் நோக்கி மேல்நோக்கி வளைந்திருக்கும் போது.

2.முழுமையான ப்ரீச்( Complete Breech): குழந்தை யோகா நிலையில் இருப்பது போல் “குறுக்கு கால்கள்” உட்கார்ந்திருக்கும் போது

3.  ஃபுட்லிங் ப்ரீச்(Footling Breech): குழந்தையின் பாதங்கள் கருப்பை வாய்க்கு மேல் இருக்கும் போது.

37 வார கர்ப்பிணி: உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி

உங்கள் கர்ப்பம் கிட்டத்தட்ட முடிவுக்கு வந்துவிட்டது, ஆனால் உங்கள் குழந்தை இன்னும் வளர்ந்து மற்றும் வளர்ச்சியில் மும்முரமாக உள்ளது. என்ன நடக்கிறது என்பது இங்கே:

• இந்த வாரம், உங்கள் குழந்தை ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 14 கிராம் அதிகரித்து, கொழுப்பைச் சேர்த்து, பிறப்பதற்கு முன்பே குண்டாக இருக்கும்.

• 37 வார கர்ப்பமாக இருக்கும் தேதிக்கு நீங்கள் மிக நெருக்கமாக இருந்தாலும், உங்கள் கர்ப்பம் இன்னும் “ஆரம்ப கால” நிலையில் இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் 39 வாரங்கள் தொடங்கும் வரை “முழு கால” என்று கருதப்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். .

• உங்கள் குழந்தையின் நுரையீரல், மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலம் 37 வாரங்களில் தொடர்ந்து உருவாகின்றன. அவர்களின் மூளை 2 வயது வரை வளரும்.

• உங்கள் குழந்தை இப்போது லானுகோவின் பெரும்பகுதியை உதிர்த்துவிட்டது. ( உங்கள் கருப்பையில் இருக்கும் போது அவர்களின் சிறிய உடலை மூடியிருந்த மெல்லிய உடல் முடி).

• உங்கள் குழந்தை இப்போது தங்கள் விரல்களால் கிரகிக்கும் இயக்கங்களைச் செய்ய முடிகிறது. கூடுதலாக, அவை வெளிச்சத்தை நோக்கி நகர்த்துவதன் மூலம் அல்லது திரும்புவதன் மூலம் வெளி உலகில் உள்ள பிரகாசமான விளக்குகளைப் பார்த்து திரும்பி எதிவினை புரியலாம்.

• உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால், அவர்கள் பிரசவத்திற்கு தயாராகும் நிலையில் தலைகீழாக மாறக்கூடும்.
37 வார கர்ப்பத்தில் அம்மாவின் உடல், சளி பிளக் வெளியேற்றம் :

37 வார கர்ப்பத்தில், அம்மாவின் கருப்பை வாய் விரிவடைய ஆரம்பிக்கும்.. இது நடக்கத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் தொற்றுநோயிலிருந்து உங்கள் கருப்பையைப் பாதுகாத்த முத்திரையை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். அதாவது இந்த முத்திரை “சளி பிளக்” என்று அழைக்கப்படுகிறது. கர்ப்பத்தின் 37 வாரங்களில், தெளிவான, இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிறிது இரத்தம் தோய்ந்த கூடுதல் யோனி வெளியேற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால், இது சளி பிளக்காக இருக்கலாம். இந்த சளி வெளியேற்றத்தைப் பார்ப்பது என்பது பிரசவம் தொடங்குகிறது அல்லது வெகு தொலைவில் இல்லை என்பதற்கான முக்கிய அறிகுறியாகும். பிரசவம் தொடங்குவதற்கு சில மணிநேரங்கள், நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு முன்பே நீங்கள் சளி பிளக்கை இழக்க நேரிடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில கர்ப்பிணிகள் கருவுற்ற பெண்கள் இதை கவனிக்கவே இல்லை. கர்ப்பமாக இருக்கும் 37 வாரங்களில் உங்கள் சளி பிளக்கை இழப்பது அல்லது சிறிது புள்ளிகள் இருப்பது போல அசாதாரணமானது அல்ல; எவ்வாறாயினும், இப்போது அல்லது உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எந்த நேரத்திலும் கடுமையான இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை உடனடியாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள். 37 வாரங்களில், நீங்கள் இரத்தத்தை துடைத்த பிறகு, உள்ளாடையிலோ அல்லது கழிப்பறைத் தாளிலோ சளிச் செருகி இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால் அல்லது உங்களுக்கு பிரசவம் தொடங்கிவிட்டதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை அழைக்கவும். அடுத்தது. இரட்டைக் குழந்தைகள் மற்றும்  மும்மூர்த்திகள் ஒரு குழந்தையை விட முன்னதாகவே பிறக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். எனவே நீங்கள் 37 வாரங்கள் இரட்டைக் குழந்தைகளுடன் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கர்ப்பமாக இருந்தால், பிரசவத்தின் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும்.

37 வாரங்கள் கர்ப்பம்: உங்கள் அறிகுறிகள் 

37 வார கருக்காலத்தில், நீங்கள் அனுபவிக்கும் சில அறிகுறிகள் இங்கே: • இடுப்பு வலி அல்லது அழுத்தம். இந்த நாட்களில் உங்கள் குழந்தை உங்கள் இடுப்பு பகுதியில் கீழே அமர்ந்திருக்கிறதா? உங்கள் குழந்தை பிறப்பதற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு இந்த வீழ்ச்சி – மின்னல் அல்லது நிச்சயதார்த்தம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மேலும் உங்கள் அடிவயிற்றில் சிறிது கூடுதல் அழுத்தத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால் அதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இந்த வகையான இடுப்பு வலி 37 வார கருக்காலத்தில் நடப்பதை கடினமாக்கும். 37 வார கருக்காலத்தில் இடுப்பு வலி மற்றும் அழுத்தம் அல்லது கீழ் முதுகு மற்றும் இடுப்பு வலி உங்களுக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், சூடான குளியல் சிறிது நிவாரணம் அளிக்கலாம். இடுப்பு அல்லது கீழ் முதுகுவலியைப் போக்க ஆலோசனைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகவும்.

  • மூச்சு திணறல்

. உங்கள் குழந்தை இன்னும் குறையவில்லை என்றால், அவர்கள் உங்கள் நுரையீரலுக்கு எதிராக அழுத்தி, சுவாசத்தை இன்னும் கடினமாக்கலாம். மேலும் ஓய்வெடுக்கவும், மெதுவாக நகர்த்தவும், உட்காரவும் அல்லது நேராக நிற்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.  ஒவ்வொரு மூச்சிலும் உங்கள் நுரையீரல் விரிவடைவதற்கு அதிக இடமளிக்க உதவுகிறது. உங்கள் குழந்தை உங்கள் இடுப்புக்குள் “குறைந்தது”, இது உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் உதரவிதானத்தில் இருந்து சிறிது அழுத்தத்தை எடுத்து, நீங்கள் சுவாசிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

  • குமட்டல். சில கர்ப்பிணிகள் கர்ப்பமாக இருக்கும் 37 வாரங்களில் குமட்டலை அனுபவிக்கின்றனர். இதனால் மூன்று பெரிய நேர உணவுகளுக்கு பதிலாக நான்கு அல்லது ஐந்து சிறிய உணவுகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். அரிசி, டோஸ்ட் அல்லது வாழைப்பழம் போன்ற மெதுவான உணவுகளும் இந்த குமட்டல் போரைப் போக்க உதவும். கர்ப்பமாக இருக்கும். 37 வாரங்களில் நீங்கள் கடுமையான குமட்டல் அல்லது வாந்தியை சந்தித்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

  • குறட்டை.:பெரும்பாலான கர்ப்பிணிகள் கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் சில சுவாச மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் பயணத்தின் முடிவில், நாசிப் பாதையில் உள்ள சளி சவ்வுகள் வறண்டு போவதால் குறட்டை வருகிறது. இது சாதாரணமானதுதான்.  நீங்கள் நீரேற்றத்துடன் இருப்பதை உறுதிசெய்து, உங்கள் படுக்கையறையில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.

  • உங்கள் காலில் நிலையற்றது. இப்போது, ​​உங்கள் கர்ப்பத்தின் எடை அதிகரிப்பு என்பது உங்கள் ஈர்ப்பு மையம் மாற்றப்பட்டு, உங்கள் சமநிலையை இழப்பதை எளிதாக்குகிறது. உங்கள் குழந்தை, நஞ்சுக்கொடி, அம்னியோடிக் திரவம் மற்றும் பலவற்றிலிருந்து இந்த கூடுதல் எடை சுற்றிச் செல்வதை சவாலாக மாற்றும். உங்கள் குழந்தை உங்கள் இடுப்புக்கு கீழே விழுந்தவுடன், உங்கள் எடையின் விநியோகம் மீண்டும் மாறக்கூடும்.  எனவே நீங்கள் உங்கள் காலடியில் இருக்கும்போதெல்லாம் கூடுதல் கவனமாக இருங்கள்! உங்களை நிலையாக வைத்துக் கொள்ள, இரு கால்களிலும் உங்கள் எடையை சமமாக வைத்து, அதே திசையில் உங்கள் கால்களைக் அகட்டி நிற்கவும். உங்கள் இடுப்பை முன்னோக்கி அல்லது பின்னோக்கி சாய்க்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் கனமான அல்லது பருமனான பொருட்களை தூக்குவதையோ அல்லது எடுத்துச் செல்வதையோ தவிர்க்கவும்.

  • சுருக்கங்கள். 37 வார கர்ப்பத்தில், மாதவிடாய் போன்ற தசைப்பிடிப்பு போன்ற சுருக்கங்களை நீங்கள் உணர ஆரம்பிக்கலாம். கருவுற்று இருக்கும் 37 வாரங்களில் உங்கள் வயிறு இறுக்கமடைவதை (சுருக்கங்கள்) உணர்ந்தாலும், வலி ​​சிறிதும் இல்லை.  மேலும் சுருக்கங்கள் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், நீங்கள் நகரும்போது அல்லது மாற்றும்போது அவை மறைந்துவிட்டால், அவை பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் ஆக இருக்கலாம். ஆனால், நீங்கள் தொடர்ந்து ஏற்படும் சுருக்கங்களை உணர்ந்தால், படிப்படியாக வலுவடைந்து, நீங்கள் நிலைகளை நகர்த்தினால் அல்லது மாற்றினால் குறையாமல் இருந்தால், உங்கள் மருத்தவரை அழைக்கவும். உங்கள் சுருக்கங்களை நேரத்தைக் கண்டறியவும், மருத்துவருக்கு கைபேசியில் தகவல் தரவும்.

37 வாரங்களில் கர்ப்பிணி தொப்பை எவ்வளவு பெரியது?

கர்ப்பத்தின் இந்த கடைசி மாதத்தில், உங்கள் கருப்பை விரிவடைந்து முடிவடையும் – எனவே, உங்கள் வயிறு 37 வாரங்களில் பெரியதாக இருக்கலாம்! உங்கள் கர்ப்பம் தொடங்கியபோது, ​​உங்கள் கருப்பை சுமார் 55 கிராம் எடையுள்ளதாக இருக்கலாம், இப்போது, ​​அது சுமார்  1.25 கிலோ                   எடையுள்ளதாக இருக்கும்.  .

37 வார கர்ப்பிணிகள்: கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவை

• பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது உதவக்கூடிய பல்வேறு பிறப்பு நிலைகள் மற்றும் ஆறுதல் நடவடிக்கைகள் உள்ளன. சிலருக்கு பிரசவ படுக்கை, நாற்காலி, குளம் அல்லது பந்து போன்ற உபகரணங்கள் தேவைப்படுகின்றன. உங்கள் மருத்துவமனை அல்லது பிறப்பு மையத்தில் என்ன இருக்கிறது என்பதை முன்கூட்டியே கேட்பது நல்லது. மேலும், திறந்த மனதுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்; நீங்கள் பிரசவத்தில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் உண்மையில் வசதியாக இருப்பது நீங்கள் எதிர்பார்த்ததை விட வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.

• உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்கான உங்கள் விருப்பங்களை ஆராயுங்கள். உங்கள் குழந்தை வருவதற்கு முன்பு தாய்ப்பால் மற்றும் ஃபார்முலா ஃபீடிங் பற்றி உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் அறிக. உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பாலூட்டுதல் ஆலோசகர் (La Leche League இணையதளம் மூலம் ஆலோசனை பெறவும். .

• உங்கள் குழந்தை பிறந்த முதல் சில நிமிடங்கள் மற்றும் மணிநேரங்களில் என்ன நிகழலாம் என்பதை அறிவது உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையுடனும் கட்டுப்பாட்டுடனும் இருக்க உதவும்.

கூட்டாளர்களுக்கான உதவிக்குறிப்பு

நிலுவைத் தேதி நெருங்கி வருவதால், நீங்களும் உங்கள் இணையரும் வரும் சமீபகாலமாக உங்களின் புதிய வருகைக்காக எல்லாவற்றையும் ஒழுங்கமைப்பதில் பிஸியாக இருந்திருக்கலாம். இதுபோன்றால், ஒன்றாகச் செலவிட சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். பிக்னிக் செல்வது, திரைப்படம் பார்ப்பது அல்லது காதல் விருந்து உண்பது போன்ற நீங்கள் இருவரும் ஜோடியாகச் செய்து ரசிக்கும் ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.

37 வார கர்ப்பிணிகள்: உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனருக்கான கேள்விகள்

• என் குழந்தை தலை கீழாக மாறவில்லை என்றால் என்ன நடக்கும்? அவர்களின் நிலையைச் சரிபார்க்க நான் 37 வார அல்ட்ராசவுண்ட் செய்ய வேண்டுமா?

• 37 வார சந்திப்பில் என்ன நடக்கும்?

• எந்த சூழ்நிலையில் எனக்கு சிசேரியன் தேவைப்படலாம்?

• நான் பிரசவிக்கும் போது என்னுடன் இருக்க எனது பிறப்பு துணை அனுமதிக்கப்படுகிறதா? எனக்கு சிசேரியன் செய்தால் என்ன செய்வது?

• பிரசவ காலத்தில் என்னுடன் எத்தனை பேர் இருக்க முடியும்?

• நான் பெற்றெடுத்த உடனே என்ன நடக்கும்?

• பிரசவத்திற்குப் பிறகு நான் எவ்வளவு காலம் மருத்துவமனையில் இருக்க வாய்ப்புள்ளது, அந்த நேரத்தில் என்ன நடக்கும்?

•கர்ப்பமான 37 வாரங்களில் புறக்கணிக்கக்கூடாத அறிகுறிகள் என்ன?

 நீங்கள் 37 வார கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, ​​தொடர்ந்து தலைவலி, உங்கள் முகம் அல்லது கைகளில் வீக்கம், புள்ளிகள் அல்லது உங்கள் பார்வையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், மருத்தவரை அணுகவும்.

பிரசவம் நெருங்கி தொடங்கும் போது என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் கர்ப்பத்தின் முடிவில், உங்கள் உற்சாகம் அதன் உச்சத்தை அடையும். உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு அசாதாரண உணர்வும் பெரிய நாள் சரியான மூலையில் உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருந்தால் ஆச்சரியப்படுவது எளிது.

பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு தாய்க்கும் தனித்தன்மை வாய்ந்தவை. ஆனால் உங்கள் குழந்தையை வரவேற்பதற்கு நாள் நெருங்கி வரும்போது, ​​ தயாராக இருக்கவும்.

பேறுகாலம் நெருங்கி வருவதற்கான மூன்று அறிகுறிகள் யாவை?

ஒவ்வொரு பிரசவமும் வித்தியாசமானது மற்றும் திட்டவட்டமான நிகழ்வுகள் இல்லை என்றாலும், பிரசவத்தின்  சில பொதுவான அறிகுறிகள்:

  1. கருப்பையில் சளி பிளக் இழப்பு

  2. பனிக்குடம் ((Amnioti sac) /நீர் உடைதல்-இதனை கட்டுப்படுத்த முடியாது உடனே மருத்துவரிடம் செல்லவும்.

  3. பிரசவ வலி  சுருக்கங்கள்..

விரிவாக்கம் மற்றும் பிற கர்ப்பப்பை வாய் மாற்றங்கள்

கர்ப்பப்பை வாய் பரிசோதனையின் போது பிரசவத்திற்கு முன் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் சில பெரிய மாற்றங்களைஅறியலாம். பிரசவம் நெருங்கும்போது, ​​​​உங்கள் கருப்பை வாய் மென்மையாகவும் மங்கவும் தொடங்கும் (மெல்லியதாக). இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் கருப்பை வாய் விரிவடைந்து (திறந்து அகலமா வளர) அனுமதிக்கின்றன, இது உங்கள் குழந்தையைப் பெறுவதற்கு அவசியமானது.

36 வது வாரத்தில் தொடங்கி, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி உங்கள் கருப்பை வாய் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் நிலையில் மாற்றங்களைச் சரிபார்ப்பார்.. இந்த மாற்றங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமாக முன்னேறும் என்பதை நினைவில் கொள்க. முன்னேற்றம் மெதுவாகத் தொடங்கி, பிரசவத்திற்கு சற்று முன் வேகமாக அதிகரிக்கலாம் அல்லது நேர்மாறாகவும் இருக்கலாம்.

பிரசவத்தைத் தொடங்குவது ;இன்னும் நிறைய மாற்றங்கள் இல்லை. உண்மையிலேயே பிரசவம் தொடங்கியவுடன், உங்கள் கருப்பை வாய் 10 சென்டிமீட்டரை அடையும் வரை தொடர்ந்து விரிவடையும், இது முழுமையாக விரிவடைந்ததாகக் கருதப்படுகிறது – மேலும் நீங்கள் பிரசவத்தைத் தொடங்கத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்று அர்த்தம்.

ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்

ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் என்பது லேசான சுருக்கங்கள் ஆகும், அவை ஒழுங்கற்ற முறையில் நிகழ்கின்றன மற்றும் கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மிகவும் பொதுவானவை. பிரசவத்தை நெருங்குவதற்கான மற்ற அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே நீங்கள் ப்ராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் நிலுவைத் தேதியை நெருங்கும்போது அவை வலுவாகவும் அடிக்கடிவும் மாறும். ஆனால் இந்த தசைப்பிடிப்பு பேறுகாலத்தின் அடையாளமா?

வலிகள், வலிகள் மற்றும் தளர்வான மூட்டுகள்

உங்கள் கருக்காலம் முழுவதும், ரிலாக்சின்(Relaxin) என்ற ஹார்மோன் உங்கள் உடலில் உள்ள தசைநார்களை, குறிப்பாக அம்மாவின் இடுப்பில் உள்ள தசைநார்களை  தளர்த்தும். இது பிரசவத்தின் போது உங்கள் உடலை நீட்டவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்கவும்  உதவும். ஆனால் இருப்பினும் நீங்கள் இடுப்பு பகுதியில், அசௌகரியம் அல்லது வலியை உணரலாம். காலக்கெடு நெருங்கும் போது, ​​உங்கள் இடுப்பு மற்றும் கீழ் முதுகில் சற்று தள்ளாடுவது பொதுவானது. ஏனென்றால், உங்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் இப்போது அந்தப் பகுதிகளை நிலையாக வைத்திருக்க கடினமாக உழைக்க வேண்டும்.

வயிற்று பிரச்சினைகள்

கருக்காலம் முழுவதும் வயிற்றுப் பிரச்சனை பொதுவானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் குழந்தை இன்னும் வளர்ந்து வருகிறது மற்றும் உங்கள் அடிவயிற்றில் உள்ள எல்லாவற்றையும் கொண்டு விண்வெளிக்கு செல்ல போட்டியிடுகிறது என்றே கொள்ளவும். . இதன் விளைவாக, அம்மாவுக்கு அஜீரணம் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். ஆனால் பலருக்கு, இந்தப் பிரச்சனைகள் பெரும்பாலும் அவர்களின் நிலுவைத் தேதிக்கு பல வாரங்களுக்கு முன்பே தொடங்கி, டெலிவரி நெருங்கும்போது குறையும்.

அன்னையின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் தீவிரமடையலாம், பிரசவம் நெருங்கிவிட்டதா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். பிரசவம் தொடங்குவதற்கு சுமார் 24-48 மணி நேரத்திற்கு முன்புஅம்மா  வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குமட்டல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் அனைவருக்கும் பிரசவத்தின் இந்த அறிகுறிகள் இருக்காது.

மின்னல்

 கர்ப்பப்பை வாய் பரிசோதனையின் போது மருத்துவர்கள் சரிபார்க்கக்கூடிய விஷயங்களில் ஒன்று குழந்தையின் நிலை. இது ஒரு பகுதியாகும், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்களின்  காலக்கெடுவை நெருங்கும்போது, ​​​​உங்கள் குழந்தை உங்கள் இடுப்பு பகுதியில் குடியேறும், இது குழந்தை “கைவிடுதல்/ மின்னல்/நிச்சயதார்த்தம்  என குறிப்பிடப்படுகிறது.

முதல் முறையாக அம்மாவுக்கு பிரசவத்திற்கு 2-4 வாரங்களுக்கு முன்பு மின்னல் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே பெற்றெடுத்திருந்தால், பிரசவத்திற்கு மிக அருகில் இருக்கும் வரை நீங்கள் மின்னள் உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியாது.

உங்கள் குழந்தையின் புதிய நிலை உங்கள் இடுப்பு மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். கருக்கால அறிகுறியாக நீங்கள் ஏற்கனவே அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கப் பழகிவிட்டாலும், இன்னும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது பிரசவத்தின் சாத்தியமான அறிகுறியாகும். இருப்பினும், மின்னல் சில நேரங்களில் சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. மேலும் இது வயிறு மற்றும் உறுப்புகளில் குறைந்த அழுத்தம் காரணமாக நெஞ்செரிச்சலைக் குறைக்கும்.

கூடு கட்டும் உள்ளுணர்வு

பல தாய்மார்கள், பிரசவத்திற்கு சில வாரங்களுக்கு முன், ஆற்றலைப் பெறுவதையும், அதனுடன் சேர்ந்து காரியங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்ற ஆர்வத்தையும் அனுபவிக்கிறார்கள். ஏன் என்று விஞ்ஞானம் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது உள்ளுணர்வு அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜனின் உச்சநிலையின் விளைவாக இருக்கலாம் என்று கோட்பாடுகள் உள்ளன.

அவற்றின் காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், இந்த “கூடு கட்டும் உள்ளுணர்வுகள்” பேறுகாலத்திற்கான திட்டமிடல், வீட்டை ஒழுங்கமைத்தல் /சுத்தம் செய்தல் மற்றும் குழந்தையின் வருகைக்குத் தயாராவதற்கு உதவும் பிற செயல்பாடுகளைச் செய்வதாகும்.. நீங்கள் இதை அனுபவித்தால், உங்கள் முழு சக்தியையும் அதற்காக செலவிட வேண்டாம்.

பல கருவுற்ற அம்மாக்கள் பிரசவம் எப்படி இருக்கும், எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், இது உண்மையான ஒப்பந்தமா அல்லது தவறான எச்சரிக்கையா என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது என்று யோசித்திருக்கிறார்கள்.

ஒவ்வொரு பிறப்பும் வித்தியாசமானது, எனவே அந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கணிப்பது கடினம். ஆனால் கவனிக்க வேண்டிய பிரசவத்தின் அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வது, உங்கள் குழந்தையைச் சந்திக்கும் நேரம் இது என்பதற்கான தடயங்களை வழங்க உதவும்..

பிரசவம் என்றால் என்ன?

பிரசவம் என்பது பிரசவத்தின் செயல்முறையாகும்.  இது கருப்பையின் சுருக்கங்கள் மற்றும் கருப்பை வாய் விரிவடைவதில் தொடங்கி, குழந்தை அம்மாவின் கருவறையை விட்டு வெளியே வரும்போது பிரசவத்தில் முடிவடைகிறது.

உங்கள் நிலுவைத் தேதியை நெருங்கும்போது, ​​விரைவில் பிரசவம் வரப்போகிறது என்பதற்கான சில நுட்பமான உடல் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் சுறுசுறுப்பான பிரசவத்திற்கு மாறுவதற்கும் குழந்தை வருவதற்கும் சில மணிநேரங்கள் முதல் நாட்கள் வரை எங்கும் ஆரம்பகால பிரசவத்தின் அறிகுறிகளைக் காணலாம்.

நீங்கள் உண்மையில் பிரசவ வலியில் இருக்கிறீர்களா என்பதை எப்படிச் சொல்வது, பிரசவத்திற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

பிரசவ சுருக்கங்கள் எப்படி உணர்கின்றன?

ஆரம்பகால பிரசவ சுருக்கங்கள் இரைப்பை குடல் அசௌகரியம், அதிக மாதவிடாய் பிடிப்புகள் அல்லது அடிவயிற்று அழுத்தம் போன்றவற்றை உணரலாம்.

பிரசவச் சுருக்கங்களை நீங்கள் எங்கே உணர்கிறீர்கள்?

நீங்கள் அடிவயிற்றில் அல்லது கீழ் முதுகு மற்றும் வயிறு இரண்டிலும் வலியை உணரலாம், மேலும் வலி கால்கள், குறிப்பாக மேல் தொடைகள் வரை பரவலாம்.

பிரசவம்  எப்போது தொடங்குகிறது?

அம்மாவின்   பிரசவ  நிலுவைத் தேதி என்பது பொதுவாக கர்ப்பத்தின் சராசரி நீளத்தின்படி கணக்கிடப்படுகிறது,  இது முழு கால கர்ப்பத்திற்கு 40 வாரங்கள் ஆகும், உங்கள் குழந்தை சரியான புள்ளியில் வரும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். ஒருசில  கர்ப்பம் 41 மற்றும் 42 வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும், இது தாமதமாக குறிப்பிடப்படுகிறது, மேலும் 42 வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் கர்ப்பமும் உள்ளது.  இது போஸ்ட்டெர்ம்(Post Term) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

38 அல்லது 39 வது வாரத்தில் 40 வாரங்களுக்கு முன்னதாக பிரசவம் தொடங்குவது அசாதாரணமானது அல்ல. கர்ப்பத்தின் 37 வாரங்களுக்கு முன் பிரசவத்திற்குச் செல்வது முன்கூட்டிய பிரசவம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சில சமயங்களில் குறைப்பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்காமல் தானாகவே நின்றுவிடும், ஆனால் எப்போதும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும்.

பிரசவத்தின் நிலைகள்

பிரசவம் மூன்று நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• பிரசவம்  முதல் நிலை ஆரம்ப பிரசவம்  மற்றும் சுறுசுறுப்பான பிரசவம்   என இரண்டு கட்டங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. இரண்டு கட்டங்களுக்கிடையிலான முக்கிய வேறுபாடுகள் உங்கள் சுருக்கங்கள் எவ்வாறு உணரப்படுகின்றன மற்றும் உங்கள் சுருக்கங்களின் நேரம் ஆகும். ஆரம்பகால பிரசவம்   லேசான சுருக்கங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதேசமயம் சுறுசுறுப்பான பிரசவம்  வலுவான, வழக்கமான சுருக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது.

• உங்கள் குழந்தையை தள்ளுதல் மற்றும் பிரசவித்தல். இந்த நிலை பெரும்பாலும் முந்தைய கட்டத்தை விட குறைவாக இருக்கும்; இருப்பினும், இது உங்களிடமிருந்து அதிக வேலை தேவைப்படும் நிலையாகும், உங்களின் ஒத்துழைப்ப் இதில் அதிகம் தேவை.  ஏனெனில் நீங்கள்தான்  உங்கள் குழந்தையை வேகமாக வெளியே தள்ளுவீர்கள்.

• நஞ்சுக்கொடியின் பிரசவம். :இது மிகக் குறுகிய நிலை. நஞ்சுக்கொடியை கருப்பைச் சுவரில் இருந்து பிரிக்கவும், பின்னர் நஞ்சுக்கொடியை பிறப்பு கால்வாயில் நகர்த்தவும் உதவும் சுருக்கங்களை நீங்கள் இன்னும் உணரலாம். சில உந்துதல்கள் அதை வழங்க உங்களுக்கு உதவும், மேலும் உங்கள் கருப்பை முழுமையாக சுருங்கியவுடன் உங்கள் பிரசவம் நிறைவடையும்.

 ஆரம்பகால பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் 

ஆரம்பகால பிரசவம்   காலத்தின் அடிப்படையில் கணிக்க முடியாததாக இருக்கும். நீங்கள் சுறுசுறுப்பான பிரசவத்திற்கு முன்னேறுவதற்கு சல மணி நேரங்கள் அல்லது நாட்கள் கூட ஆகலாம், குறிப்பாக இது உங்கள் முதல் குழந்தையாக இருந்தால். இந்த நேரம் பொதுவாக அடுத்தடுத்த பிரசவங்களுடன் குறைவாக இருக்கும். உங்கள் சுருக்கங்கள் மிகவும் வழக்கமான மற்றும் தீவிரமடையும் வரை அல்லது உங்கள் நீர் உடைந்து போகும் வரை, நிதானமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் – சுறுசுறுப்பான பிரசவம்  இறுதியில் தொடங்கும். ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வித்தியாசமாக இருந்தாலும், ஆரம்பகால பிரசவத்தின் பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், மற்றவர்களை விட சில நுட்பமானவை:.

• எஃபேஸ்மென்ட். பிறப்புறுப்புப் பிரசவத்திற்கு முன் உங்கள் கருப்பை வாய் மெலிந்து, மென்மையாகி, சுருங்குகிறது. நீங்கள் லேசான சுருக்கங்களை உணரலாம் அல்லது எதுவும் இல்லை

, 3 நிமிடங்களுக்கு நெருக்கமாக இருக்கும், ஒவ்வொன்றும் சுமார் 45 வினாடிகள் நீடிக்கும். உங்கள் சுருக்கங்களின் நேரத்தைக் கண்காணிப்பது உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவும். • காலில் தசைப்பிடிப்பு. நீங்கள் சுறுசுறுப்பான பிரசவத்திற்குச் செல்லும்போது உங்கள் கால்கள் பிடிப்பதை உணரலாம். • முதுகு வலி அல்லது அழுத்தம். உங்கள் முதுகில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது நீங்கள் முதுகுவலி அல்லது கடுமையான வலியை அனுபவிக்கலாம். • குமட்டல். சுறுசுறுப்பான பிரசவம் தொடங்கும் போது சில பெண்களுக்கு குமட்டல் ஏற்படுகிறது.

எழுதியவர்:

Roseday special story: Cancer survivor Mohana Somasundaram | புற்றுநோயை வெற்றிகொண்ட மோகனா

 பேரா.சோ.மோகனா

 




இப்பதிவு குறித்த தங்கள் கருத்துக்களை அவசியம் கீழே உள்ள Comment Boxல் பதிவிட வேண்டுகிறோம்.

புக் டே இணையதளத்திற்கு தங்களது புத்தக விமர்சனம்,   கட்டுரைகள்  (அறிவியல்பொருளாதாரம்இலக்கியம்), கவிதைகள்சிறுகதை என அனைத்து  படைப்புகளையும், எங்களது [email protected] மெயில் அனுப்பிட வேண்டுகிறோம்.

 



 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *