கருவாக உருவான. 26வது வாரத்தில்.செயல் உருவ வளர்ச்சி வேகமாக
பாப்பாகருவின் 26 வாரம் என்பது 6 மாதம் முடிந்ததையே குறிக்கும். அவர்கள் இந்த உலகைக் கண்டுகளிக்க வெளியில் வர இன்னும் 14 வாரங்கள் மட்டுமே உள்ளன. அதற்குள் அவரின் அனைத்து உறுப்புகளும் விரைவாக உருவாக மற்றும் செயல்படவேண்டும். அதற்காக பாப்பாக்கரு துரித கதியில் இயங்குகிறார்.
பாப்பாகருவின் 26 வது வாரத்தில் அதன் நீளம் தலையிலிருந்து குதிகால் வரை சுமார் 36 செ.மீ. அதன் எடை 900 கிராம்தான் . இது கிட்டத்தட்ட சின்ன பூசணிக்காய் /முட்டைக்கோஸ் /சுரைக்காய் அளவு இருக்கும். ஆனால் அவர்களின் துறுதுறு என கண் விழிக்கத் துவங்கிவிடும். ஆம். இப்போதுதான் அவரின் கண்கள் முதன் முறையாகத் திறக்கத் துவங்குகின்றன. அந்த சுட்டியின் முதல் தந்திரம், கண்ணைத் திறந்ததும் சிமிட்டக் கற்றுக்கொள்கிறார். இப்போதுதான் கண் இமைகளும் முதன் முறையாகத் திறக்கின்றன. கண்ணைச் சுழற்றிப் பார்க்கின்றன.உடனே கண் வார சிமிட்டல் துவங்கியாகிவிட்டது. அதுமாட்டுமல்ல 26 பாப்பாக்கருவின் கண் இமையில் முடிகள் கூட இருக்கின்றன என்பதை உங்களால் நம்பமுடிகிறதா? குழந்தை உருவாவதில் எல்லாமே ஆச்சரியம்தான். பின்னர் கண் இமைகள் படபடத்து துடிக்க ஆரம்பிக்கின்றன. பிறந்து சில வாரங்கள் ஆகும் வரையில் கண் அதே நிறத்தில்தான், அதன் பின்னரே அதன் நிறத்தில் மாற்றம் இருக்கும்.
அவர்களின் தற்காப்பு சக்தி எப்படி ஏற்படுகிறது தெரியுமா? அம்மாவின் எதிர்வினைப் பொருட்களிலிருந்து பாப்பாக்கரு தனது வாழ்நாள் முழுமைக்கும் தேவையான தற்காப்பு அமைப்பினை /நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்கிக்கொள்கிறது.
பாப்பாக்கருவின் புலன்கள், உருவ அமைப்புகள் மற்றும் திறமைகளை கூட அவர்கள் வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். ஆஹா! வயிற்றில் 26 வாரங்களில் குழந்தை எப்படி இருக்கும்? 26 வார கருக்காலத்தில், குழந்தையின் படங்கள் அட்டைகளில் இருக்காது, எனவே குழந்தை எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் கற்பனைதான் செய்து பார்க்க வேண்டும். கண்களின் நிறத்தை தீர்மானிக்க கருவிழியில் போதுமான நிறமி இல்லை என்றாலும், குழந்தை அழகாக குண்டாக இருக்க எடையை அதிகரிப்பதில் இன்னும் அதிகமாக வேலை செய்கிறது. பிரகாசமான விளக்குகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. அதிகமான ஒளியில் நீங்கள் சென்றால், பாப்பாக்கரு தன் கண்ணை கையால் மூடிக்கொள்ளும்.
விரைவான நுரையீரல் வளர்ச்சி
உங்கள் பாப்பாக்கருவின் நுரையீரல் இன்னும் இன்னும் முதிர்ச்சியடையத் தொடங்குகிறது. இருப்பினும் வெளி உதவியின்றி சுவாசிக்க இன்னும் போதுமானதாக இல்லை அவர்கள் நுரையீரலைக் கொண்டு சுவாசத்தை உருவகப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள். அவர்களின் நாசித் துவாரங்கள் திறக்கத் தொடங்குகின்றன. இது அவர்களின் தசைகள் மற்றும் நுரையீரலைப் பயன்படுத்தி சுவாசத்தை மூச்சுப் பயிற்சி செய்கிறார்கள். அங்கே உள்ளே காற்று இல்லை, நிச்சயமாக, அதற்கு பதிலாக அவர் அம்னோடிக் திரவத்தை “உள்ளிழுக்க” மற்றும் “வெளியேற்றுகிறார்”.
அம்மாவின் குரலும் கருவின் எதிர்வினையும்
அம்மாவின் குரலின் ஒலியை இப்போது அவர்களால் நன்றாக அடையாளம் காண முடிகிறது. மேலும் நீங்கள் உங்கள் வயிற்றில் குத்துதல் மற்றும் தூண்டுதல் போன்ற தூண்டுதல்களுக்கு பாப்பாக்கரு உடனடியாக எதிர்வினை ஆற்றுகிறது. மேலும் மேலும் செயல்படுகிறது. அதனால் அம்மாக்கள் அவர்கள் கருப்பைக்குள் எட்டிப் பார்த்து பாப்பாக்கருவை பார்க்க முடியாவிட்டாலும் கூட அவர்களோடு நன்றாக விளையாடலாம்!
பாப்பாக்கருவின் பிடி
பிடிப்பதற்காக. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையிடம் உங்கள் விரலை நீட்டினால், அவரது பிடியின் வலிமையைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். உங்கள் பாப்பாக்கரு இப்போது தனது கொலையாளி கிளட்ச்சைப் பயிற்சி செய்கிறது. அவருக்கு பிடித்த இழுக்கும் பொம்மை அவரது தொப்புள் கொடிதான். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்:ஒன்றும் ஆகாது. அவரால் அதனை விரித்து தண்டு எடுக்க முடியும்
26 வார கருக்காலத்தில் பாப்பாக்கருவின் நிலை
26 வது வாரத்தில் பாப்பாக்கரு ஓர் இடத்தில் இருக்காமல், நிலை மாறிக்கொண்டே இருக்க,அதற்கு நிறைய இடங்கள் உள்ளன . மேலும் அவர்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை , இடம் மாறிக்கொண்டே இருக்கிறார்கள். இந்த நிலையில் உங்களின் பாப்பாக்கரு எந்த ஒரு நிலையிலும் அதிக நேரம் இருக்க வாய்ப்பில்லை என்பதால், குழந்தையின் தலை தாழ்வாக இருக்கிறதா என்று கவலைப்படுவது தேவையற்ற ஒரு செயல். பாப்பாக்கரு நகரும் போது, உதைகளின் தளமும் மாறுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இப்போது உங்கள் பாப்பாக்கரு தனது நரம்பு மண்டலத்தை அதிகமாக வளர்க்கத் தொடங்குகிறது. மேலும் நீங்கள் ஒரு சர்க்காடியன் தாள இயக்கத்தை அதிகமாகக் கவனிக்கத் தொடங்கலாம் . எனவே பாப்பாக்கரு இரவில்தான் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது தெரிய வரும். இதுதான் பாப்பாகருவின் இயல்பு நிலை.
26 வாரங்களில் குழந்தையின் வளர்ச்சி .
குறைந்த அம்னோடிக் திரவம்
இந்த வாரம் அம்னோடிக் திரவத்தின் அளவு குறைவாக இருக்கும், ஏனெனில் உங்கள் குழந்தைக்கு அதன் இயக்கங்களைத் தணிக்க குறைந்த திரவம் தேவைப்படும். எனவே அவரின் உதைத்தல், நீட்டுதல் மற்றும் வளைத்தல் பற்றி நீங்கள் அனுபவமாக அதிகம் அறிந்திருப்பீர்கள்.
வெளிப்புற தூண்டுதல்கள் உருவாக்கம்
பாப்பாக்கருவின் மூளை வளர்ச்சி:
பாப்பாக்கருவின் மூளையானது தாயின் குரல் போன்ற வெளிப்புற தூண்டுதல்களை வேறுபடுத்தும் அளவுக்கு வளர்ச்சியடைந்துள்ளது. மேலும் வயிற்றில் உதைப்பதன் மூலம் எதிர்வினையாற்றுகிறது..
பாப்பாக்கரு குழந்தையாக பிறக்கும் நேரத்தில், அவரது ஒவ்வொரு புலன்களும் ஏற்கனவே விழித்தெழுந்துள்ளன – அவை இன்னும் சிறப்பாக செயல்படவில்லை என்றாலும். உங்கள் குழந்தையின் உணர்வுகள் படிப்படியாக விழித்தெழுகின்றன – ஒன்றன் பின் ஒன்றாக – கருக் காலத்தில், கரு வெளி உலகத்துடன் தொடர்பை ஏற்படுத்த உதவுகிறது. பிறப்பதற்கு முன் உங்கள் பாப்பாக்கருவின் புலன்கள் எவ்வாறு வளரும் என்பதைப் பற்றி இப்போது பார்க்கலாமா?
தொடு உணர்வு உருவாக்கம்.
தொடு உணர்வுதான் கருவில் முதன் முதலில் உருவாகிறது. கருக்காலத்தின் 7 வது வாரத்தில் முதலில் வாயைச் சுற்றி, பின்னர் கைகளின் உள்ளங்கைகள், கால்கள் மற்றும் முழு முகத்தைச் சுற்றி தொடுஉணர்வு உருவாகிவிடுகிறது. பினனர் 3 வது மாத இறுதியில்… 20 வது வாரத்தில் முழு உடலுக்கும் தொடுஉணர்வு வந்துவிடுகிறது. 14 வது வாரத்தில், பாப்பாக்கரு கைகளால் பொருட்களைப் பிடிக்க முடியும் . முகம் மிகவும் அழகாக இல்லாவிட்டாலும் கூட . உங்கள் குழந்தை தனது முகத்தையும் உடலையும் துலக்குவதன் மூலமும், தொப்புள் நாண் மூலம் விளையாடுவதன் மூலமும், கட்டைவிரலை உறிஞ்சுவதன் மூலமும் அல்லது கருப்பைச் சுவரின் மென்மையான படபடப்பு மூலம் தனது புதிய தொடல் உணர்வைப் பரிசோதிக்கத் தொடங்குகிறது.
நீங்கள் கருவுற்று 4 மாதங்களில், உங்கள் வயிற்றின் தோலைத் தட்டும் போது உங்கள் பாப்பாக்கரு அதை உணரும். உங்கள் கையை உங்கள் வயிற்றில் தேய்த்து, மெதுவாகத் தள்ளி, அதைத் தாக்குங்கள். விரைவில் உங்கள் பாப்பாக்கரு சிறிய உதைகளால் உள்ளங்கையில் அல்லது சுருண்டு கொண்டு பதிலளிக்கத் தொடங்கும்.!
உங்கள் குழந்தையின் உணர்வுகளைத் தூண்டுவதற்கும் அவருடன் நெருங்கிய பிணைப்பை உருவாக்குவதற்கும் ஹேப்டோனமி(haptonomy) என்ற புதிய வழிமுறை ஒன்றை நீங்கள் பின்பற்றுலாம். இந்த “உணர்ச்சி அறிவியல்” பொதுவாக அப்பா மற்றும் ஒரு சுகாதார நிபுணர் (ஒரு சிறப்பு மருத்துவச்சி, உடல் சிகிச்சை, மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது குழந்தை மருத்துவர்) இருவருடனும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது; வயிற்றில் இருக்கும்போதே உங்கள் குழந்தையுடன் உண்மையான தொடர்பை ஏற்படுத்த இது உதவும். மேலும் சிறப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வயிற்றில் கைகளை வைப்பதையும் உள்ளடக்கியது.
சுவை உணர்வு
நீங்கள் கருவுற்று மூன்று மாதங்களில், உங்கள் பாப்பாக்கருவின் வாயில் ஏற்கனவே சுவை மொட்டுகள் உருவாகிவிட்டன. அதை அவர் பல்வேறு சுவைகளை பரிசோதிக்க பயன்படுத்தலாம். இவை அம்னோடிக் திரவம் மூலம் வருகின்றன: அவர் கிட்டத்தட்ட தொடர்ந்து உறிஞ்சி விழுங்குகிறார். மேலும் நீங்கள் உண்ணும் பல்வேறு உணவுப் பொருட்களை பாப்பாக்கரு சுவைக்க முடியும். 4 மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவர் இனிப்பு, உப்பு, புளிப்பு மற்றும் கசப்பான சுவைகளை வேறுபடுத்தி அறிய முடியும். பாப்பாக்கரு கருப்பையில் இருக்கும்போது ஏறக்குறைய இடைவிடாமல் உறிஞ்சும்; பல பிறந்த குழந்தைகள் ஏன் அவர்கள் பிறந்த உடனேயே உறிஞ்சுகிறார்கள் என்பதை இது விளக்குகிறது. உங்கள் குழந்தையின் சுவை உணர்வை வளர்க்க கருக்காலத்தில் உங்களின் சொந்த உணவை மாற்றுவது மிகவும் முக்கியம். இந்த வழியில், அவர் பல்வேறு வகைகளை சுவைக்க முடியும். பிறந்த பிறகு அவர் கருவில் உண்ட சுவையை நினைவில் வைத்திருப்பார். எனவே காரமான அல்லது அதிக சுவை கொண்ட உணவுகளை நீங்களே இழக்காதீர்கள்! நீங்கள் சாப்பிடுவதை உங்கள் குழந்தையும் அனுபவிக்கும். மேலும் இந்த அனுபவங்கள் அவர்களின் எதிர்கால விருப்பங்களைத் தீர்மானிக்க உதவும். பிறந்தவுடன், ஏற்கனவே பலவிதமான சுவைகளை நன்கு அறிந்திருப்பார், மேலும் நேரம் வரும்போது அவர் உணவுமுறையில் அவற்றை எளிதாகப் பாராட்டுவார்.
வாசனை
வாசனை சுவையுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. கருக்காலத்தின் 7 வது மாதத்தில் உங்கள் பாப்பாக்கரு வாசனையின் முதல் அனுபவத்தைப் பெறும். அம்னோடிக் திரவம் மூலமாகவும் அது பரவுகிறது. நீங்கள் சாப்பிடுவதை “வாசனை” அறிய முடியும். அதே போல் உங்கள் சொந்த வாசனையும், அவர்களுக்கு மிகப்பெரிய உறுதியை அளிக்கும்.
பிறப்பு.
நீங்கள் குழந்தை பெற்றெடுக்கும் நாளில், இதனால்தான் உங்கள் வாசனையே உங்கள் குழந்தை உங்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது,. மேலும் அவர் உள்ளுணர்வாக உங்கள் மார்பைத் தேடுவார். உண்மையில், உங்கள் குழந்தை பிறந்தவுடன், உங்கள் மார்பகங்கள் உங்கள் அம்னோடிக் திரவத்தின் அதே வாசனையை சுரக்கும். எனவே தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு சற்று முன்பு உங்கள் மார்பகங்களைக் கழுவுவதையோ அல்லது கிரீம்களைப் போடுவதையோ தவிர்க்கவும். செய்தால் குழந்தைக்கு இந்த அற்புதமான வாசனையைக் குறைக்கும்.
கேட்டல்
கருவில் உள்ள அனைத்து ஐந்து புலன்களிலும் செவித்திறன் மிகவும் வளர்ந்தது. கருக்காலத்தின் 7 வது மாதத்தில் தொடங்கி, உங்கள் பாப்பாக்கரு கருப்பையின் உள்ளேயும் வெளியேயும் எனத் தனியாக ஒலிகளைக் கண்டறிய முடியாது . அவர் கேட்கும் ஒலிக்கு அவர் எதிர்வினை புரிவார்.
அவருக்கு எல்லாமே முணுமுணுத்தலாய் தெரியும். ஆனால் உங்கள் இதயத் துடிப்பு, தந்தையின் குரல், கடற்கரையில் அலைகள், உடைக்கும் சத்தம், தொலைதூர தேவாலய மணிகளின் சத்தம் போன்ற குறைந்த அதிர்வெண் சத்தங்களுக்கு அவரால் இன்னும் விருப்பத்தை உருவாக்க முடிகிறது. உங்கள் வயிற்றில் உங்கள் கையை வைக்கும்போது, உங்கள் குழந்தையின் நீங்கள் முழு அமைதியான அசைவுகளை உணர முடியும். இருப்பினும், அதிக அதிர்வெண் அல்லது திடீர் சத்தங்கள்,அலாரம், கதவைத் தட்டும் சத்தம், தரையில் விழும் பாத்திரம் அல்லது மோட்டார் சைக்கிள் முடுக்கிவிடுவது போன்றவை உங்கள் பாப்பாக்கருவுக்கு அதிர்ந்து தூக்கிப் போட்டு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்: அவரது அசைவுகள் வேகமாகவும், பதட்டமாகவும், ஒருங்கிணைக்கப்படாமலும் இருக்கும்.
உங்கள் கருப்பையின் உள்ளே, உங்கள் பாப்பாக்கரு இசையை உணர்திறன் கொண்டது. நீங்கள் அதைக் கேட்கும் போது, அவரது இதயத் துடிப்பு மாறி, அவர் நகரத் தொடங்குவார். அதனை பாப்பாக்கரு ரசித்து அனுபவிப்பார். மென்மையான இசைக்கு சென்று, அதே பாடல்களை தொடர்ந்து கேளுங்கள். படிப்படியாக, அவர் அவர்களுடன் பழகுவார். பிறந்த பிறகு அவர்கள் ஒரு இனிமையான இசையைக் கேட்கும் மனநிலையைக் கொண்டிருப்பார்கள்.
பார்த்தல்.
கருத்தரித்த 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் பாப்பாக்கருவுக்கு ஏற்கனவே கண்கள் உள்ளன. ஆனால் இந்த இரண்டு சிறிய கருப்பு புள்ளிகளும் செயல்படுவதில் இருந்து இன்னும் வெகு தொலைவில் உள்ளன. 25 வாரங்களுக்குப் பிறகுதான் கருவின் கண்களைத் திறந்து மூடத் தொடங்கும். பின்னர் 7வது மாதத்தில், அவை ஒளிக்கு உணர்திறன் அடைகின்றன: உங்கள் கருப்பை உள்ள வயிறு அதிக ஒளியில் வெளிப்படும் போதெல்லாம், உங்கள் குழந்தையின் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது.
இருப்பினும், அனைத்து புலன்களிலும், பிறக்கும்போதே பார்வை மிகவும் அபூரணமானது. முதல் சில வாரங்களுக்கு, உங்கள் குழந்தை ஒளி மற்றும் இருளை வேறுபடுத்தி அறிய முடியும், ஆனால் சுமார் 20 செமீ தொலைவில் உள்ள பொருள்கள் மங்கலாகின்றன. குழந்தைகளுக்கு ஆழமான விழிப்புணர்வு இல்லை மற்றும் வண்ணங்களை வேறுபடுத்த முடியாது. அவர்கள் பிரகாசமான விளக்குகளை விரும்புவதில்லை மற்றும் அவர்களின் பார்வைத் திறன் மிகவும் குறுகியது. குழந்தை உங்களை சரியாகப் பார்க்க, உங்களை அவருக்கு முன்பாகவும் அவரது முகத்திற்கு மிக அருகில் வைக்கவும். அடுத்த சில மாதங்களில் அவரது பார்வை மிக விரைவாக மேம்படும். அவருக்கு 4 வயது வரை முன்னேற்ற விகிதம் குறையும் ;அந்த நேரத்தில் அது அதன் உகந்த கூர்மையை அடைந்திருக்கும்.
26 வாரத்தில் பிறந்த குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாக உள்ளதா?
26 வாரங்கள் ஆகிப் பிறந்த 10 குழந்தைகளில் 8 குழந்தைகள்உயிர் பிழைக்கின்றன. உயிர் பிழைப்பவர்களில், 10ல் 1 பேருக்கு பெருமூளை வாதம், கற்றல் குறைபாடுகள் மற்றும் செவித்திறன் மற்றும் பார்வை குறைபாடுகள் போன்ற கடுமையான இயலாமை இருக்கும். 27 முதல் 30 வாரங்கள் என்றால் தோராயமாக 10 குழந்தைகளில் 9 குழந்தைகள் உயிர் பிழைக்கின்றன மற்றும் கருக்காலம் அதிகரிக்கும் போது கடுமையான இயலாமை அபாயம் குறைகிறது.
26 வது வாரத்தில் கருக்கால அறிகுறிகள்
அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் தெரிவது
கருவின் உறிஞ்சும் குத்து:.
உங்கள் குழந்தையின் உறிஞ்சும் பிரதிபலிப்பு மிகவும் வலுவானது, அவரது கை அவரது முகத்தால் மிதந்தால், அவர் தனது கட்டைவிரல் அல்லது விரல்களால் உறிஞ்சலாம். அல்ட்ராசவுண்ட் பெரும்பாலும் கருப்பையில் உள்ள குழந்தைகள் தங்கள் கட்டைவிரலை உறிஞ்சுவதைக் காட்டுகிறது.
26 வாரங்களில் என் குழந்தை அம்மாவின் தொடுதலை உணர்கிறதா?
தொடு உணர்வு முதலில் உருவாகிறது: கர்ப்பத்தின் 7 வது வாரத்தில் முதலில் வாயைச் சுற்றி, பின்னர் கைகளின் உள்ளங்கைகள், கால்கள் மற்றும் முழு முகத்தைச் சுற்றி 3 வது மாத இறுதியில்… 20 வது வாரத்தில் முழு உடல்.
26 வார கருக்காலத்தில் அம்மாவின் வயிறு
ஒவ்வொரு கருவுற்ற பெண்ணின் வயிறும் வேறுபட்டது;தனித்துவமானது. அதே பெண்ணின் அடுத்தடுத்த கருக்காலங்களில் கூட. உங்கள் வயது, முந்தைய கர்ப்பங்கள் மற்றும் பிறப்புகள், உயரம், கட்டமைத்தல் மற்றும் உடற்தகுதி ஆகியவை உங்கள் கர்ப்பிணி வயிற்றின் தோற்றத்தையும் உணர்வையும் பாதிக்கிறது. எல்லாம் நன்றாக இருக்கும் வரை, ஒவ்வொரு முறையும் குழந்தை பிறக்கும் போது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் தனிப்பட்ட மாற்றங்களை அனுபவிக்கவும்.
26 வார கருக்காலத்தில் என்ன தவறு ஏற்படலாம்?
இடுப்பு வலி.
உங்கள் இடுப்பில் உள்ள தசைநார்கள் தளர்ந்து, இந்த நேரத்தில் பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பில் மிகவும் நெகிழ்வானதாக இருக்கலாம். இது 26 வார கருக்காலத்தில் இடுப்பு வலி மற்றும் கீழ் முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உட்காரும்போது அல்லது நாற்காலியில் இருந்து எழுந்து நிற்கும்போது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போது அல்லது இறங்கும்போது இதை நீங்கள் உணரலாம் இது சோதனை மூலமாக 2023 ஏப்ரல் மாதம் அறியப்பட்டது.
26 வார கருவுற்ற பெண் ஏன் கோபப்படுகிறாள்?
அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜன் சுரப்பு என்பது கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் எரிச்சலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கவலை நிலைகளில் பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் சோக உணர்வுகளையும் ஏற்படுத்தலாம். கருக்காலத்திற்கு முன்பு நீங்கள் உணர்ந்தது போன்ற உணர்வுகளை நீங்கள் உணரலாம்.
அம்மாக்காரர்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை :
உங்கள் கருவில் இருக்கும் குழந்தை உங்கள் தட்டில் இருந்து சாப்பிடுகிறது, எனவே உங்கள் குழந்தையின் நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்த உங்கள் கருக்கால உணவில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்த வேண்டும். கருக்காலத்தின் 26 வது வாரத்தில் உங்கள் சொந்த நலனுக்காக நீங்கள் சரியாக சாப்பிட வேண்டும்; குறைந்த இரத்த சர்க்கரை உங்களை மயக்கம், நடுக்கம் மற்றும் சோர்வடையச் செய்யலாம். சிறிய, அடிக்கடி உணவு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சீராக வைத்திருக்க உதவும். நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது, பழம் அல்லது தயிர் போன்ற சிறிய, சிறிய தின்பண்டங்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள், எனவே நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு சத்தான எதுவும் இல்லாமல் எங்காவது சிக்கிக்கொள்ளாதீர்கள். ஒன்பது மாதங்கள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான கருக்காலத்தை பராமரிக்க,கருக்கால உணவைப் பற்றி முழுவதும் அறியவும்..
ஒருசிலர் சூடாக விரும்புவார்கள். பல பெண்கள் கருவுற்று இருக்கும்போது காரமான உணவைத் தவிர்க்க வேண்டுமா என்பார்கள்..இந்தக் கேள்விக்கு எளிய பதில் இல்லை. நீங்கள் காரமான உணவை விரும்பி, உடல் பொறுத்துக்கொண்டால், எல்லா வகையிலும் தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள். இருப்பினும், நீங்கள் கருவுற்று இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், உங்களுக்குப் பழக்கமில்லாத உணவை முயற்சிப்பது வயிற்றுக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்..
26 வார கருவுற்ற பெண் : உணவு சரிபார்ப்பு
- நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எவ்வளவு அடிக்கடி சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் தேவை
- உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் போதுமான அளவு சாப்பிடுங்கள்
- பழம் /தயிர் போன்ற சிறிய, சிறிய தின்பண்டங்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள்
- ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கைப் பழக்கங்களை பராமரிக்கவும்
உடற்பயிற்சி
கருக்காலத்தின் 26 வது வாரத்தில், உங்கள் வயிறு கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது. இதன் விளைவாக மெதுவாக இயக்கம் ஏற்படுகிறது. கருவுற்ற பெண்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். தினமும் சிறிது உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். வசதிக்காக மகப்பேறு ஆடைகளுக்கு மாற வேண்டும்
அம்மா 26 வாரங்களில்
- கரு மற்றும் பிறப்பு, இடுப்புத் தளத்தின் தசைகளை வலுவிழக்கச் செய்யலாம் இருமல், தும்மல் /வயிற்று தசைகள் கஷ்டப்படும்போது சிறுநீர் கழிக்கலாம்.
- உங்கள் இடுப்புத் தளம் உங்கள் உடலுக்குள் உள்ள தசைகளின் அடுக்குகளால் ஆனது, அவை அந்தரங்க எலும்பிலிருந்து (முன்னால்) முதுகுத்தண்டின் இறுதி வரை நீண்டு கிடக்கின்றன.
- இடுப்பு: மாடிப் பயிற்சிகள் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன, இதனால் அவை சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.
26 வார கர்ப்பத்தில் அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் ஸ்கேன்
26 வாரங்களில் வழக்கமான அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் எதுவும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் குழந்தை பிறக்கும்போது எப்படி இருக்கும் என்பது பற்றிய சிறந்த யோசனையை நீங்கள் விரும்பினால், விரைவில் நீங்கள் 3D அல்லது 4D ஸ்கேன் செய்ய முன்பதிவு செய்ய முடியும்.
கருக்காலத்தின் 26 வாரங்களில் எடை அதிகரிப்பு
26 வாரங்களில் அம்மா 7-8 கிலோ வரை எடை அதிகரிக்கலாம். மூன்றாவது மூன்று மாதத்தை நீங்கள் அணுகியதும், நஞ்சுக்கொடியும் உங்கள் பாப்பாக்கருவும் வளர்கிறது .அப்போதுதான் இன்சுலின் எதிர்ப்பு வெளிப்படும். எனவே வரும் வாரங்களில் உங்கள் சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலைக் கண்காணிப்பது அவசியம். நன்கு சமநிலையான உணவை உண்பது உங்கள் குழந்தைக்கு ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளது..
தொப்பை பெரிதாகி,
கருக்காலத்தின் இறுதிக் கட்டத்திற்குள் நுழைய நீங்கள் தயாராகும் போது, உங்கள் வயிறு பெரிதாகிவிடும், உங்கள் அசைவுகள் குறையக்கூடும், மேலும் நீங்கள் ஒரு அழகான பென்குயின் போல கொஞ்சம் தள்ளாடலாம். நீங்கள் இப்போது எழுந்து நிற்கும்போது உங்கள் முழங்கால்களைப் பார்ப்பது கடினமாக இருக்கலாம். சில பெண்கள் கருக்காலத்திற்குப் பிறகு தங்கள் உடல் வடிவம் குண்டாகவும், வேறுபடுத்த முடியாததாகவும் மாறிவிடும் என்று கவலைப்படுகிறார்கள். அவர்கள் அழகற்றவர்கள் என்று உணர்கிறார்கள். கருக்காலத்தில் உடல் வடிவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஒரு சாதாரண உடலியல் நிகழ்வு ஆகும், ஆனால் அவை பொதுவாக குழந்தை பிறந்த பிறகு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். கஷ்டப்படுபவர்கள், பெண்கள் ஆரோக்கிய பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது பயிற்சியாளரைப் பார்க்கலாம்..
வயிற்றுப் பிரச்சனைகள்
தொடர்ந்து மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகள் மற்றும் கழிப்பறையில் அதிக நேரம் செலவிடுதல் போன்ற செரிமான அமைப்பை பாதிக்கும் கருப்பை மற்றும் ஹார்மோன்கள் பெரிதாக்கப்படுவதால் உங்கள் குடல் இந்த வாரம் பெரிய மாற்றங்களை சந்திக்கலாம். நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை நிறைய சாப்பிட வேண்டும், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும், உங்கள் குடல்களை நகர்த்த சில எளிய தினசரி உடற்பயிற்சிகளை செய்ய முயற்சிக்கவும்.
மயக்கம்
ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் (Orthostatic hypotension) என்பது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது உட்கார்ந்து அல்லது படுத்த பிறகு எழுந்து நிற்கும் போது ஏற்படும். கருவுற்ற பெண்கள் இதற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்த பிறகு எழுந்து நிற்கும் போது மயக்கம் ஏற்படலாம். இதைத் தவிர்க்க, உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளும்போது மெதுவாக எழுந்து நிற்கவும். உங்களுக்கு இன்னும் மயக்கம் ஏற்பட்டால், அருகிலுள்ள ஒருவரிடம் உதவி கேட்கவும். நீங்கள் விழும் அபாயத்தில் இருந்தால், தலைச்சுற்றல் கடந்து செல்லும் வரை மெதுவாக தரையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள்.
மருத்துவ உதவியை நாடும் நேரம் :
- வலுவான, அடிக்கடி அல்லது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் சுருக்கங்கள்
- வயிறு, முதுகு அல்லது இடுப்பு பகுதியில் தொடர்ந்து வலி
- அதிக யோனி இரத்தப்போக்கு
- குழந்தையின் கருவின் அசைவுகள் குறைதல் அல்லது நிறுத்துதல்
கருக்கால நீரிழிவு நோய்க்கு யார் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்?
கருக்கால நீரிழிவு நோய் அறிகுறியற்றது என்பதால், அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் அதை பரிசோதிக்க வேண்டும்.
ஹீமோகுளோபின் நிலை சோதனையைப் புரிந்துகொள்வது
கருக் காலத்தில் பொதுவாகக் காணப்படும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கான காரணமல்ல. தாற்காலிகமானது. ஹீமோகுளோபின் அளவு பரிசோதனை தேவையா என உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் கேட்கவும்.. சிவப்பு இறைச்சி, முட்டை, உயர்தர தானியங்கள் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற பச்சை இலைக் காய்கறிகள் போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் அதிகம் சாப்பிட்டு, இரும்பு சத்தை அதிகப்படுத்தவும். இரும்புச் சத்து குறைவாக இருந்தால், இரும்புச் சத்து மாத்திரைகளை உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், இரும்புச் சத்து மாத்திரைகள் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளை அதிகப்படுததும். எனவே மகப்பேறு மருத்துவரை அணுகவும்..
26 வார கர்ப்பிணிகளுக்கான குறிப்புகள்
- எடிமா மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க நிறைய தண்ணீர் மற்றும் பழச் சாறு குடிக்கவும்.
- அதிக எடை அதிகரிப்பதை தடுக்கவும்.
- உடற்பயிற்சி பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளவும்.
- மார்பக விரிவாக்கத்திற்கு, உங்களுக்கு நன்றாகப் பொருந்தும் உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- உங்கள் கைகளிலோ முகத்திலோ திடீரென வீக்கம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.